Харчові цінності:
-
300 порцій/шт/г/мл 50 г спреду містить: 80 калорій 3 г вуглеводів 6 г жиру 2,50 г білка
Опис:
Чудовий і цікавий смак цього намазування пов’язаний з тим, що я не використовував сиру моркву, а м’яко задихався на топленому маслі з додаванням перцю каррі. Поєднання, яке, на мою думку, дуже добре! 😉 Використання тушкованої моркви також має свої переваги - більш ефективне засвоєння бета-каротину, легша переробка в нашому організмі, і особливо тушкована морква не виділяє соку, що в подальшому впливає на консистенцію поширення.
Я використовував натуральний сир Lučina як «сполучний матеріал». Натомість можна використовувати м’який сир, відривний сир або вершковий сир.
Простий і корисний спред, наповнений чудовими смаками! 🙂
Сирі матеріали:
насіння соняшнику, смажене сухе
Підхід:
Я грубо натерла очищену моркву. Я розтопив на сковороді масло топленого масла і злегка підсмажив натерту моркву, яку обережно приправив сіллю (приблизно 2-3 хвилини). Я дала розм'якшеній моркві охолонути.
Коли морква охолола, я тоді додав розтоплений часник, перець каррі, насіння соняшнику, сир луків і все ретельно перемішав виделкою, поки не розвинув консистенцію намазки.
Найсмачніше на тості. Нееденний спред зберігається у закритому штучному контейнері в холодильнику.
Кросівки Air Force 1 у нашому другому магазині!
Далі Фітнес-рецепти
Запечені яйця в цільнозерновому хлібі з песто
Якщо вам подобається готувати яйця на сніданок будь-яким способом, то сьогоднішній рецепт, безумовно, буде цікавим! 😉 Хрустка цільнозернова скоринка зі смачно запеченими яйцями, все укомплектоване базиліковим песто та свіжим цибулевим луком. Почніть свій ранок чимось новим і не бійтеся експериментувати! 🙂
Тонкі млинці з кокосового борошна
Французькі млинці, які цього разу готуються з кокосового борошна! Завдяки змішуванню кокосового борошна вони повністю не містять глютену, мають низьку кількість вуглеводів та палео. 🙂
Якщо ви намагаєтеся уникати глютену за станом здоров'я або просто харчуєтесь здорово, за цим рецептом ви все одно можете насолоджуватися улюбленими тонкими млинцями з улюбленою начинкою. 😉 Млинці також містять крохмаль тапіоки, який допомагає надати млинцям м’якість і м’якість, оскільки кокосове борошно має специфічну пухку текстуру. Кокосове борошно також має здатність поглинати велику кількість рідини, цим пояснюється співвідношення інгредієнтів у рецепті. Можна підготувати тісто до вечора заздалегідь, воно буде ще краще.