виготовлена

Перегляньте цей рецепт запечених картопляних чіпсів і насолоджуйтесь улюбленою стравою, заощаджуючи тонни калорій. І це дуже просто!

Звичайно, «картопляні чіпси» - це спосіб говорити, тому що ми насправді не збираємося їх смажити, але коли ви побачите і насолодитесь результатом, ви навіть не помітите. Якщо ви хочете супроводжувати вашу картоплю, приходьте і дивіться нашу ідеальні соуси до картоплі фрі.

Інгредієнти для 4 осіб

  • 2 або 3 середніх картоплини
  • Оливкова олія (для цього рецепту використовуйте хорошу інтенсивну оливкову олію, наприклад, пікуальний, для посилення смаку)
  • Сіль

ПІДГОТОВКА картоплі фрі, виготовленої в духовці

  1. Очищаємо і миємо хороша картопля. Виберіть будь-який сорт на ринку, який є особливим для смаження.
  2. ріжемо в палички за смаком, більш-менш товсті, і ми їх кладемо в миску з холодною водою так вони звільняють крохмаль. Дайте йому просочитися 10-15 хвилин. Якщо ви хочете, ви можете покласти сіль у воду, і вам не доведеться солити пізніше.
  3. Зціджуємо картоплю і ми сушимо добре з кухонним папером. Сушіння важливо, щоб вони не готувались і не смажились, і вони були більш хрусткими.
  4. Ми помістили їх у лоток із жиростійким папером, намагаючись не нагромаджуватися, і полийте невеликою кількістю оливкової олії. Переміщуємо їх так, щоб вони однаково добре просочилися олією. Потім приправляємо (якщо ви не поклали сіль у воду при різанні картоплі). Якщо хочете, можете також покласти трохи перцю.
  5. Випікайте при 180º протягом 45 хвилин. Коли вони займуть близько 20 хвилин, дайте їм чергу, щоб вони не злиплись.
  6. Їх потрібно готувати «на око». Ви їдете тестування і ви видаляєте їх, коли вони починають підрум’янюватися і є хрусткий. Їх подають на даний момент.

Відвідайте наш СТОЛ КАЛОРІ

Харчуйтеся добре, живіть краще, з РЕЦЕПТАМИ СВІТЛА

Більше життя, більше здоров’я в SLIMMING .NET