- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт, мені 12 років, і тиждень тому я важив 50 кг, але потім завантажив 3 програми, і я хотів схуднути і набрати м’язи, але через 2 дні вправ я важив 54 кг, і тепер у мене знову 50 кг, але я не маю я не знаю, чи здорово набирати та худнути 4 кг за один тиждень, але ви бачите, що ці програми працюють, тому що у мене більший, твердий біцепс і більш підтягнутий живіт (я їжу звичайний сніданок, обід, вечерю та овочі, і коли мені подобається торт, морозиво або чіпси з білої солі, без голодування, 2 л води щодня)
в 12р. нереально, і я думаю, мабуть, нереально в цілому
у вас погана вага? можливо це не станеться через 1 тиждень
@angllola
Ви не втратили 4 кг, просто потіли більше води.
@kataina Я думав, так що я також не знаю, чи може бути так, що я втратив 4 кг жиру і набрав 4 кг м'язів, але у нас вдома 3 гирі, і всі вони писали 54 кг, а сьогодні 50 кг, як тиждень тому
Безумовно, не через тиждень.
і що це за додатки? napises? Я також хочу завантажити
@angllola точно не втрачав 4 кг жиру і не набирав 4 кг м’язів.
@veronikaszabova Я справді не знаю, я просто не хочу хворіти на це, коли я старший
@ktochytavzite тренування ніг для жінок - тонкі ноги та спалювання жиру, тренування преса, тренування рук - вправи на біцепс. Все найважче і щодня (усі програми від одного видавця)
@angllola 🤣🤣🤣 НЕ можна схуднути або набрати 4 кг за два дні! для першого, а для другого неможливо схуднути лише з ніг, лише з живота, лише з рук. Ви завжди втрачаєте складність у всьому тілі, лише залежно від того, в якій частині ви накопичуєте більше жиру . і по-третє, протягом тижня я не набираю скільки м’язів, щоб отримати їх справді під час фізичних вправ, потрібно довший проміжок часу та споживання велика кількість білка, щоб мати від росту coho. що точно не сталося у вашому випадку. отже, або ви важили занадто багато одягнених, або їли, і багато пили, або під час менструального циклу зіткнення вага жінок, оскільки ви більш водною спокійною, різниця може становити 2-3 кг.