Отримуйте останню публікацію та ексклюзивний вміст у своєму електронному листі. Немає спаму. Обіцяли.

картопля

  • Наші "Мусти"
  • Харчування Natruly
  • Рецепти
    • Сніданки
    • Продукти харчування
    • Вечері
    • Десерти
    • Закуски
  • Новини
  • МАГАЗИН ОНЛАЙН
  • Іспанська
    • Англійська

Картопля: як його замінити?

Приблизний час читання: 2 хв.

картопля або картопля Це бульба з Америки, яка поширилася по всьому світу після відкриття континенту в 1492 році.

Іспанці привезли картоплю до Європи і швидко передали її решті світу, ставши однією з найбільш споживаних продуктів харчування. Його різноманітність і універсальність, крім свого низька вартість, Ось такі якості, завдяки яким практично всі культури мають принаймні одне типове блюдо на основі картоплі.

Пам’ятайте, що картопля - це той овоч, який має найбільший вміст крохмалю та цукру. Ось чому, незважаючи на те, що це дуже натуральний і корисний продукт, ми рекомендуємо не зловживати ним. Таким чином ви намагатиметеся вживати необхідну кількість вуглеводів, яка потрібна вашому організму.

Якщо ви дуже любите картоплю, але хочете стримати її споживання, радимо спробувати альтернативи цього овоча. Є й інші види їжі, такі як солодка картопля, подорожники, кабачки, морква, кабачки та буряк, які можуть поставляти цей продукт, не помічаючи цього. Окрім того, кожна запропонована нами альтернатива надасть вашим рецептам нотки дуже особливого смаку та кольору. Вони дозволять вам варіювати препарати, які ви зазвичай готуєте з картоплею. Як щодо заміни картоплі на цукіні в іспанському омлеті? Ми запевняємо вас, що результат вражаючий.

Солодка картопля

Солодкий картопля, безсумнівно, є найбільш схожа їжа до картоплі, яку ми можемо знайти. Він також відомий як солодка картопля, але важливо зазначити, що це не бульба, як картопля, а частина кореня. Незважаючи на більшу кількість цукру містить набагато менше крохмалю і він має кращу харчову цінність. Його обробка така ж, як і картоплі, і це, безсумнівно, найуспішніший замінник, який ми можемо знайти.

Подорожник

Подорожник ідеально підходить для приготування чіпсів, варених шматочків або салатів. Його текстура дозволяє готувати різні типи, можливість адаптувати його до різних страв. Крім того, якщо ви купуєте його, навіть коли він зелений, у ньому буде менше цукру, і ви зможете готувати пікантні страви.

Гарбуз

Гарбуз - це плід гарбуза. Відомий своїми найстрашнішими версіями Хеллоуїна, гарбуз має чудові властивості і є чудовою заміною картоплі. З його допомогою можна приготувати запечені сегменти, пюре та смачні холодні салати.

Кабачки

З кабачків ви можете приготувати смачні і дуже корисні страви. З тієї ж родини, що і гарбуз, його харчові цінності відмінні, і його цілком можна замінити. Ви пробували чіпси з кабачків? Вони ідеально підходять для перекусів під час перегляду фільму?

Морква та буряк

Буряк і морква також ідеально підходять для заміни. І запечені сегментами, або для пюре ви отримаєте смачне блюдо, не вдаючись до картоплі.

Як бачите, є різні страви, які можуть бути адаптуватися ідеально до інших чудових продуктів.

А ти, як ти замінюєш картоплю своїм здоровим харчуванням?