Поділіться цим рецептом на:

Каша або амарантова каша стане однією з ваших сніданки улюблені просто спробуйте. Напевно, якось ви вже пробували або бачили вівсяну кашу, приготування дуже схоже, хоча смак і текстура абсолютно різні, оскільки набагато ближче до рисового пудингу.

кокосовим

амарант - насіння джерело клітковини (6,7%), мінеральних речовин (залізо, цинк, селен) та білків (з 13,6% він вносить майже вдвічі більше білка, ніж коричневий рис і перевищує пшеницю -11,4% -, гречку -10% - та просо -10,5% -). Основним компонентом цього насіння є вуглеводи (59%) і не містить глютену.

Якщо ви ніколи не пробували амарант, він має розмір і структуру, дуже схожий на лободу, хоча його смак набагато м’якший і солодший, що може нагадати нам трохи вершкового масла. Ви можете придбати його в травниках або супермаркетах з частиною органічних, веганських продуктів або продуктів непереносимості.

карамелізований банан чудово поєднується з кокосовим горіхом, допомагаючи нам закінчити підсолоджувати сніданок.

Як ви побачите нижче, готувати амарантову кашу з кокосовим молоком та карамелізованим бананом дуже просто, і використовується мало інгредієнтів. Ми також можемо приймати його гарячим або холодним, тому можемо залишити готовим напередодні ввечері, щоб не витрачати час на ранок.

Отже, якщо ви шукаєте здоровий, ситний, поживний і смачний сніданок ви повинні спробувати!

Покрокове відео з рецептами

Ось відео із поетапною підготовкою рецепту, тому у вас не буде виправдання, щоб не приготувати його. Користуючись нагодою, я нагадую вам, що на своєму каналі YouTube я щотижня публікую новий рецепт та багато хитрощів, тому не соромтеся підписуватися прямо зараз. Ваша підтримка дуже важлива для продовження створення контенту.