Оцініть цей вміст!

Середнє 3/5. Голосів: 53

приготувати

Останні місяці року ідеально підходять для споживання волоських горіхів, тому ми навчимо вас, як приготувати смачне волоський чай і ми розповідаємо вам усі його переваги.

Мускатний горіх - один з найпопулярніших і найпопулярніших горіхів у всьому світі, завдяки своєму чудовому складу він став дуже поживним варіантом. Походить від дерева, відомого як волоський горіх, і відрізняється круглою формою і твердою і грубою оболонкою коричневого кольору, їстівна частина знаходиться всередині.

Типовий для осінньо-зимового сезону, він є основним інгредієнтом для найвідоміших рецептів вечірок на кінець року, однак, окрім додавання його до страв, ще одним способом насолодитися його перевагами є приготування смачного чаю і тут ти ми говоримо чому.

Мускатні горіхи складаються з необхідних для організму поживних речовин.

Поживні речовини волоського горіха

  • Кальцій
  • Магній
  • Калій
  • Залізо
  • Цинк
  • Мідь
  • Вітамін А, С і В
  • Фолієва кислота
  • Омега-3 жирні кислоти

Користь волоського горіха

  1. Боріться з проблемами травлення, оскільки це сприяє функціонуванню кишечника.
  2. Покращує рівень холестерину в крові та зменшує ризик серцевих нападів.
  3. Її жирні кислоти покращують роботу нейронів.
  4. Допомагає боротися з респіраторними захворюваннями, такими як застійні явища та кашель.
  5. Володіє заспокійливими властивостями, які допомагають полегшити сон і зменшити головний біль.
  6. Він має антибактеріальні властивості, які допомагають боротися з бактеріями та зміцнюють імунітет.
  7. Його протизапальний ефект допомагає зменшити біль у суглобах.
  8. Його антиоксиданти борються із вільними радикалами та допомагають запобігати нейродегенеративним захворюванням, таким як хвороба Паркінсона та Альцгеймера.
  9. Це хороший детоксикант, який допомагає виводити токсини з організму.
  10. Багатість корисних жирів забезпечує енергію.

Можна підсолодити мускатний горіх невеликою кількістю меду.

Як приготувати чай з волоського горіха?

Інгредієнти
  • 2 склянки води
  • 1/2 волоського горіха, тертого або подрібненого в порошок
Підготовка

Поставте чашки з водою на вогонь, коли воно закипить додайте тертий волоський горіх, дайте йому закипіти 5 хвилин, вимкніть вогонь, дайте йому відпочити 10 хвилин, процідіть і подавайте до столу.

Рекомендується приймати його вранці або ввечері, але для знання точної дози найкраще проконсультуватися з фахівцем, оскільки це може мати побічні ефекти.

Знайдіть більше порад щодо здоров’я та харчування в Easy Kitchen