Ви коли-небудь пробували арахісове масло? Це смачно! Ми вже використовували його для виготовлення нашого печива з арахісовим маслом, і тепер ми пропонуємо вам ці каші з чорницею та арахісом, за які потрібно вмерти.
Арахісове масло справді викликає звикання, я завжди читав в американських щоденниках, що це було, і я не міг у це повністю повірити, але це правда, щоразу, купуючи човен, я не думаю ні про що інше, хоча навчився стримуватися бо якщо ні, то я або товстію, або в кінцевому підсумку за те, що не купую те, що мене занадто спокушає і не може бути, бо воно настільки багате, що варто час від часу балувати себе.
Вівсяна каша - це дуже корисний сніданок, ми вже навчили вас більш легкому і традиційному варіанту (рецепт ви можете побачити тут) з бананами, полуницею та волоськими горіхами. Цього разу ми використовували банани, чорницю та арахіс, крім арахісового масла, що надає йому неймовірної кремоподібності та особливого штриху.
Залежно від консистенції, яку ви хочете (більш-менш густої), ви можете залишати кашу більше або менше часу на вогні. Альберто любить їх дуже густі, і мені особисто вони подобаються з більшою кількістю молока, це справа смаку.
Ми використовували мигдальне молоко, але ви можете використовувати будь-яке інше. Щоб підсолодити ми додали сироп агави, ви можете замінити його кленовим сиропом, кокосовим сиропом, будь-якою патокою або підсолоджувачем, а кокосовим цукром вони також дуже багаті.
Ви також можете використовувати будь-які фрукти або сухофрукти. Приносячи арахісове масло, ми додавали арахіс, тому що він найбільше прилипав до нього, але щодня я зазвичай додаю в кашу волоські горіхи або мигдаль.
Банан - один із моїх улюблених фруктів, я його їжу майже щодня, і думаю, що рідко я готую тарілку каші, не додаючи її. Чорниця смачна, до цього року я не пробував їх у свіжому вигляді, тільки в тістечках, джемах чи заморожених, і зміна вражаюча, вони повинні померти, я цілком підключений, і мені найбільше подобається в смузі, який Я зазвичай готую, найулюбленішим є цей неймовірно хороший чорничний смузі. Чорниця є чудовим джерелом антиоксидантів, ми поговоримо про них найближчим часом, оскільки крім того, що вони багаті, вони дуже здорові та поживні.
Ви можете додати інші інгредієнти, такі як насіння, сухофрукти, фініки, шоколадні чіпси, кориця або все, що ви можете подумати. Добре в каші те, що вам важко не вийти багатим, вони допускають майже будь-який інгредієнт, і саме тому їм важко нудьгувати. Я люблю їх на сніданок, особливо взимку, коли холодно, бо вони теплі, смачні та готуються за мить.
Рекомендується залишити овес на ніч для замочування, але я особисто зазвичай цього не роблю, оскільки я вибираю свій сніданок у дорозі, але якщо ви хочете, можете залишити його у воді або молоці в холодильнику. Є також рецепти, в яких замість молока використовується вода або половина кожного. Я завжди приймаю їх з молоком, тому що вони мають більше смаку, і вони мені більше подобаються.
Я майже забув! Ця каша з чорницею та арахісом готується за 15 хвилин, це експрес-і здоровий сніданок, але найкраще з усіх - її смак, вона непереборна! І не забувайте, що сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня, ви повинні снідати і робити це правильно.
Каша з чорницею та арахісом за 15 хвилин
Каша з чорницею та арахісом за 15 хвилин. Швидкий, простий, корисний та смачний сніданок. Можна додати улюблені фрукти та горіхи.