Корінь рослини широко призначають для допомоги людям, що страждають втомою надниркових залоз.

Ашваганда також

Корінь рослини ашваганди широко призначається для допомоги людям, що страждають втомою надниркових залоз.

Ашваганда, також відомий як індійський женьшень, це дуже популярна аюрведична трава в Індії, яка широко використовується як добавка для пацієнтів з наднирковою втомою, допомагаючи організму полегшити симптоми стресу та відновити наше оптимальне функціонування, стимулюючи імунну систему.

Рослина ашваганда (Withania somnifera L.) - представник сімейства пасльонових з коренем із характерним сильним запахом. Насправді на санскриті назва означає, що воно "пахне конем". Коріння і ягоди рослини широко використовуються в аюрведичній, індійській та африканській медицині.

В аюрведичній медицині корінь ашваганди призначають як загальнозміцнюючий, наркотичний, стимулюючий та афродизіак. Стимулює імунну систему, підтримує покращену функцію щитовидної залози, покращує потужність мозку і запобігає втраті кортизолу.

Деякі люди використовують його для поліпшення когнітивного здоров’я, стверджуючи, що це допомагає їм краще мислити. Інші використовують його для зняття болю та набряків. Ашваганда також корисна при розладах настрою та втраті пам’яті.

Але все більшою популярністю користується те, що є рослиною з адаптогенні властивості, що допомагають нашому організму боротися зі стресом. Звідси його вживання людьми, які відчувають втомленість і прагнуть поліпшити свою життєву силу. У поєднанні з правильним диханням і правильним харчуванням ашваганда може зменшити симптоми тривоги.

Ашваганда від надниркової втоми

Ашваганда широко призначається, щоб допомогти людям втома надниркових залоз, розлад здоров'я, який виникає, коли організм перебуває в постійному стресі.

Втома надниркових залоз (також називається втома надниркових залоз) виникає, коли надниркові залози функціонують нижче необхідного рівня, як правило, внаслідок тривалого та інтенсивного стресу або гострих або хронічних інфекцій. Основними його симптомами є постійна втома і млявість, навіть після відпочинку. Також тривожність, депресія, безсоння, психічна розгубленість, низька функція щитовидної залози, тяга до солі, зниження лібідо тощо.

Гормональна система реагує на стрес через наднирники та щитовидку. Якщо щитовидна залоза погано працює, ми, швидше за все, відчуваємо втому. Ашваганда допомагає збалансувати системи гормональної реакції, допомагаючи регулювати настрій, збалансувати гормони та стимулювати імунну систему.

Люди з втомою надниркових залоз мають різний рівень кортизолу, залежно від часу доби та інших факторів. Регулярний прийом ашваганди, здається, запобігає або зменшує втрату кортизолу, що допомагає людині отримувати більше енергії.

Майте на увазі, що ашваганда має біологічно активні компоненти, які можуть допомогти відновити гормональний баланс і допомогти людям почуватися краще, але відновлення від втоми надниркових залоз вимагає часу.

Співпраця з фахівцем в виявити стресові фактори присутні в житті пацієнта, усунення стимуляторів, таких як кава, чай і цукор, і поліпшення якості сну, допоможе відновити гормональний баланс і поліпшити настрій. Також помірні фізичні вправи є ключовим компонентом відновлення рівноваги.

На більш запущених стадіях втоми надниркових залоз люди часто виявляють, що ашваганда занадто сильно стимулює їх систему, тому її слід застосовувати з обережністю і лише за підтримки досвідченого медичного працівника.

Ашваганда також корисна для догляду за волоссям

Застосовується в шампунях та кондиціонерах для стимуляції волосяних фолікулів та підтримки здоров’я волосся.

Покращуючи кровообіг шкіри голови та активізуючи волосяні фолікули, це прискорює ріст волосся. Так само бореться з андрогенною алопецією сприяє поліпшенню передчасного облисіння.

Будучи стресом, одна з основних причин випадіння волосся у чоловіків і жінок ашваганда контролює випадання волосся регулюючи рівень кортизолу в організмі.

Споживання ашваганди та побічні ефекти

Найпоширенішим способом споживання ашваганди є мелений корінь у формі капсули. Доза зазвичай становить 600-1000 мг двічі на день, хоча такі фактори, як вік та стан здоров'я пацієнта, впливають на необхідну дозу. Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем або медичним працівником перед встановленням дози.

Можливо побічні ефекти ашваганди може включати блювоту, діарею або розлад шлунка.

Суперфуд, доступний на Amazon: