Перш за все, ми можемо проводити час із родиною чи друзями під час катання, нам не потрібен окремий спортивний заклад, ми можемо кататися на тротуарі, на площі, на дитячих майданчиках, на вулицях, закритих для руху транспорту. Катання на ковзанах є складним видом спорту: воно спрацьовує м’язи ніг, спини, живота та харизму. Покращує роботу серця і легенів, почуття рівноваги та координації рухів.

віці років

Важлива інформація

Малюк починає займатися спортом з ковзанами, оснащеними традиційними колесами, у віці 3-4 років, з шести років їм дають рядні роликові ковзани поспіль. Варто купувати якісні ковзани та використовувати різне спорядження (шолом, наколінники, налокітники, рукавички). Різні галузі ковзанярського спорту - це акробатичне катання, в якому проводяться змагання зі слалому та стрибків, хокей на шайбі, фігурне катання та швидкісне катання.

Небезпека катання

Найбільшу небезпеку становлять падіння, які можуть спричинити переломи зап'ястя та кистей рук, а також синці (травми коліна), і якщо ми не носимо шолом, можуть також трапитися травми черепа.

  • Фігурне катання: Це може бути як індивідуально, так і парами, вимагає великої технічної та фітнес-підготовки, гарної координації рухів, міцних м’язів. Все це вимагає великих жертв і відданості. Мета спорту - зробити різні вправи на ковзанах, навіть з акробатичними елементами, максимально досконалими, що оцінюється журі експертів. Як і балет, варто починати з 3-5 років, кількість тренувальних годин поступово збільшується, досягаючи двадцяти годин на тиждень у віці 11 років.
  • Швидке катання: За своїм наслідком та небезпекою він подібний до катання на роликових ковзанах. Єдина суттєва відмінність полягає в ковзанах: черевик ковзана ідеально прилягає до стопи спортсмена і стоїть на 3-міліметровому сталевому лезі з невеликими зубами спереду, які можуть чіплятися за лід. Це також починається у віці 3-5 років з двобічних ковзанів, потім пізніше, десь у віці 6 років, вони переходять на одноколісні ковзани, і тоді починаються змагання.