Мінерали - це речовини неорганічного походженняu, зазвичай зустрічається в гірських породах, грунті та воді. З цих джерел рослини можуть їх поглинати. Людський організм не здатний виробляти ці речовини самостійно, він отримує їх лише з дієти. Збалансоване харчування, як правило, забезпечує всі необхідні мінерали. Дефіцит мінералів часто проявляється у вигляді втоми, виснаження, зниження імунітету, погіршення якості шкіри, волосся ...

мікроелементи

Які мінерали потрібні нашому організму?

Незамінні мінерали є речовинами, необхідними для нашого здоров’я та нормального функціонування організму. Ми можемо розділити їх на дві групи: т. Зв. "Основні" мінерали (макроелементи) і мікроелементи (мікроелементи).

Між основні корисні копалини ми включаємо кальцій, магній, хлорид, фосфор, калій, натрій та сірка.

Розсіяні елементи Вони настільки ж важливі для правильного функціонування нашого організму, як і основні мінерали, з тією лише різницею, що тіло цього лише потребує мінімальні (слідові) кількості цих мінералів за своїми функціями. Це відноситься до цієї категорії життя хром, мідь, йод, залізо, марганець, молібден, селен і цинк.

Які функції різних мінералів в організмі?

  • Кальцій - це важливо для побудови кісток і зубів, для активації кількох ферментів, допомагає регулювати кров'яний тиск, допомагає при скороченні м'язів, передачі нервів та згортанні крові.
  • Chrome - допомагає підтримувати нормальний рівень цукру в крові та допомагає клітинам черпати енергію з цукру в крові.
  • Залізо - необхідний для виробництва гемоглобіну та міоглобіну, для активації певних ферментів та для виробництва амінокислот, колагену та деяких гормонів.
  • Магній - також необхідний для побудови кісток і зубів, допомагає регулювати кров'яний тиск і рівень цукру в крові, допомагає при скороченні м'язів, згортанні крові та дії ферментів.
  • Калій - бере участь у балансі рідин в організмі, допомагає підтримувати стабільне серцебиття та сприяє здоров’ю кісток та м’язів.
  • Цинк - помічник у згортанні крові, важливий у виробництві білків та ДНК, зміцнює імунну систему та допомагає у загоєнні ран та поділі клітин.
  • Кремній - знижує рівень холестерину в крові, підвищує силу і гнучкість сухожиль, необхідний для правильного зберігання кальцію в кістках.
  • Йод - необхідний головним чином для нормальної роботи щитовидної залози, сприяє підвищенню якості шкіри, нігтів та волосся
  • Селен - є важливим антиоксидантом, зміцнює імунітет, ріст волосся та нігтів, підвищує статевий потяг

Клієнти оцінюють найкращі бренди MedPharma, NATURICA та Jamieson. Якщо ви не вибрали жодного товару в цій категорії, спробуйте переглянути категорії Магній - Магній, цинк, селен, кальцій та йод.