Більше продуктів Коли пити каву? Початок дня з кави може посилити ваш метаболізм протягом усього ранку, але це не єдиний час.

хочете

Завдяки діуретичному ефекту кофеїну, ви також повинні випити каву за хвилину до тренувань, щоб допомогти вам сильно потіти. Аналогічним чином, період схуднення після схуднення може стати гарним часом, коли гарячий напій може замінити десерт, допомогти перетравити їжу та сприяти відчуттю ситості.

Яку каву ви п'єте під час дієти? Про порошки в мішках з додаванням цукру не може бути й мови.

Найкраще вибрати каву або мелену каву і зварити напій самостійно. Для цього варто знайти трохи смажений варіант, оскільки він містить більше хлорогенової кислоти.

Крім того, каву слід вживати теплою, оскільки активні інгредієнти засвоюються легше, ніж у випадку з крижаною кавою. Посипте цією спецією їжу, якщо хочете сильно схуднути!

Оскільки ви можете ароматизувати каву для схуднення, замість звичайного цукру ви можете вибрати березовий цукор або мед. Пам’ятайте, що хоча чорна кава практично нейтральна до калорій, кожна чайна ложка доданого цукру додає напою 20 калорій.

Якщо вам все-таки не подобається смак чорної кави, ви можете спробувати змішати її із звичайним або соєвим молоком, що - особливо у випадку з соєвим молоком - робить напій смачнішим з цінними поживними речовинами та малою калорійністю.

Що стосується приправи кави, то майже будь-яка зручна для споживача спеція може працювати із наведеного вище списку.

Особливо смачним поєднанням є кава з корицею, але ви також можете спробувати пряничну суміш пряників, гвоздику, чилі, м’яту, лимон та кардамон.