Тож кава допомагає вам схуднути. Сприятливий вплив кави Кофеїн посилює кровообіг, тим самим прискорюючи обмінні процеси і, отже, травлення. Джерело: Thinkstock Дослідження показують, що це також підвищує внутрішню температуру тіла, що дуже позитивно впливає на розщеплення жиру.
Кава також має сечогінну дію: вона допомагає позбутися зайвої рідини, що потрапила між клітинами. Саме ці ефекти роблять каву чудовим засобом для вашого раціону, дотримуючись лише декількох важливих правил. Антиоксиданти Окрім чудового метаболізму, кава є одним з найважливіших джерел антиоксидантів, які захищають клітини від шкідливих вільних радикалів. Вільні радикали в організмі також можуть бути відповідальними за розвиток багатьох серцево-судинних захворювань або початок процесів старіння.
Правила: Якщо ви спеціально хочете включити каву у свій раціон, пийте порожній еспресо, строго після їжі, щоб не напружувати шлунок. Джерело: Thinkstock Якщо можливо, вибирайте смажену каву хорошої якості.
Якою б не була ваша мета, кава допоможе вам схуднути, лише якщо ви споживаєте її за смачний смак та приємний аромат, тоді не виходьте за межі двох чашок кави на день. Це кількість, з якої ви будете насолоджуватися лише перевагами та позитивними ефектами кави. Варто споживати лимонну воду під час їжі, щоб компенсувати підкисляючий ефект кави.
Якщо ви не хочете спеціально схуднути, ви просто хочете включити каву у свій здоровий спосіб життя, вам навіть не потрібно спеціально возитися з молочною кавою, а також ви можете додати трохи ароматизатора. Звичайно, це не повинен бути рафінований цукор, але альтернативна кава допоможе вам схуднути.
Чорне, пінисте, з молоком, ми його все одно любимо! Ми навіть не уявляли своїх днів без нього, тому що він забезпечує спокійні хвилини, бо він надзвичайно смачний, бо його можна зробити у сотнях варіацій, бо він повертає. Так, саме цю каву ми нещодавно святкували Всесвітній день!