- додому
- Онлайн-магазин
- Продукти
- Дієта
- Ви збираєтеся пропустити це?
- Зв'язок
Цікавить: Переваги відпарювання
Зараз більше, ніж будь-коли прийшов час подбати про себе оскільки ми збираємося проводити багато часу вдома і майже не рухаємось, навіть якщо у нас мало часу на вправи.
Пропарювання - це дуже здоровий спосіб приготування що дозволяє нам зберігати поживні речовини цілими та підтримувати смак та колір їжі, особливо овочів, але ви також можете робити рибу та молюсків.
Цей спосіб приготування продуктів - це дуже стара техніка, яка застосовувалась особливо в країнах Азії, але протягом тривалого часу вона застосовується у всьому світі завдяки переваги та переваги що пропонує.
Овочі та овочі мають безліч властивостей які сприяють нашому організму, оскільки вони містять, крім макроелементів, таких як вуглеводи, білки та жири (більшою чи меншою часткою), мікроелементи, такі як вітаміни та мінерали, які ми повинні захищати.
Як ви парите?
Це дуже просто, ви повинні поміщати їжу в ємність з отворами, яку також називають пароплавами (є металеві або силіконові), на інший контейнер, який може бути каструлею або каструлею з двома-трьома пальцями води, ніколи не торкаючись овочі. Їжа буде готуватися з використанням пари, що виділяється, коли вода починає кипіти протягом декількох хвилин.
Перевага:
- Дуже здоровий оскільки воно готується без будь-якого типу олії, лише з водою, і це допоможе нам покращити свою вагу.
- Є Швидко і просто. Всього за кілька хвилин ви можете приготувати дуже насичені овочеві страви, такі як брокколі з морквою, цвітна капуста з невеликою кількістю картоплі, кабачки з перцем, горох з шинкою ... Час буде залежати від типу їжі.
- Зберігає непошкоджений смак, колір та поживні речовини їжі, оскільки вона не втрачається у воді, що робить її багатшою та смачнішою.
- Окрім овочів, ви також можете готувати на пару рибу або морепродукти.