За даними недавнього дослідження, чотири чашки кави на день значно знижують ризик передчасної смерті. Згідно з дослідженням майже 20 000 учасників, кава дійсно може бути частиною здорового харчування.

захищає

Створено: 4 вересня 2017 р. 13:30
Змінено: 26 жовтня 2019 р., 8:22

Вже було проведено кілька досліджень щодо позитивного фізіологічного впливу кави. Так само багато досліджень показали, що в довгостроковій перспективі середземноморська дієта позитивно впливає на функціонування нашого організму. Цього разу також було виявлено, чи вони взаємно підсилюються, чи кава добре впливає на наші життєві процеси, незалежно від середземноморської їжі.

Скільки кави ми можемо випити без затримок і скільки споживання кофеїну може завдати шкоди? Деталі тут.

"Кава є одним із найпоширеніших напоїв у світі. Попередні дослідження це показали споживання кави обернено пропорційне ризику смертності, однак цей взаємозв'язок ще не вивчався в середземноморській країні ", - сказала д-р Адела Наварро, кардіолог лікарні в Наваррі. Вони повернулися назад - за учасниками спостерігали в середньому десять років.

За десятирічний період загинуло 337 людей. Дослідники виявили, що ті, хто випивав щонайменше чотири чашки кави на день, мали на 64 відсотки менший ризик померти від будь-якої причини, ніж ті, хто ніколи або майже ніколи не пив кави. Фактично кожні додаткові дві чашки кави на день призводили до 22 відсотків нижчого ризику смерті.

Дослідники дослідили, чи стать, вік та прихильність до середземноморської дієти впливають на взаємозв’язок між споживанням кави та смертністю. Нарешті, суттєва різниця була лише у віці: для учасників віком від 45 років додаткові дві чашки кави знижували ризик смерті на 30 відсотків на день, тоді як серед молодших не спостерігалося значної асоціації. "Наші висновки свідчать про це чотири чашки кави на день можуть бути частиною здорового харчування для здорових людей"Сказав Наварро.