Кавун

Калькулятор калорій та поживних речовин

Встановіть кількість та одиницю споживання!

ЕНЕРГЕТИЧНИЙ БІЛКОВИЙ УГЛЕВОДАТ
300,60,27.2
ккалграмграмграм
КАЛОРІЯ І ЗМІСТ ХРАНЕННЯ
Енергія30 ккал
Білок0,6 г.
Жир0,2 г.
Насичений0 г.
Просто ненасичений0 г.
Він поліненасичений0,1 г.
Вуглеводи7,2 г.
Цукор6,2 г.
Клітковина0,4 г.
Натрію1 мг
Холестерин0 мг
Глікемічний індекс72

Сприятливий вплив кавуна

  • Завдяки високому вмісту води, він дуже добре заповнює рідину для вашого організму в літню спеку, але також є чудовим джерелом для поповнення вітамінів і мінералів, оскільки містить широкий репертуар вітамінів і мінералів.
  • Завдяки високому вмісту калію він особливо сприятливо впливає на високий кров’яний тиск, серце та кровоносну систему.
  • Має сечогінну дію, очищає нирки, сприяє детоксикації організму, покращує дефекацію та виведення відходів.
  • Містить значну кількість лікопіну, який відіграє важливу роль у профілактиці раку, особливо при раку передміхурової залози, молочної залози, легенів та товстої кишки.
  • Це також благотворно впливає на стан шкіри, зменшуючи шкідливий вплив високого УФ-випромінювання на нас влітку.
білки

Сприятливий вплив насіння дині

  • Він також багатий вітамінами та мінералами та має значну тривалість дії незамінних амінокислот.
  • Як і м’якоть самої дині, насіння дині благотворно впливає на гіпертонію, серце та кровоносну систему.

Використання та споживання насіння дині

Якщо ви не жуєте його, він просто проходить через вашу травну систему, але його варто пережовувати, оскільки, як соковита диня, насіння дині має безліч корисних ефектів. Звичайно, факт, що, пережовуючи, досить псує насолоду, тому варто збирати та споживати по-іншому.

Найпростіший спосіб - це сушити в духовці прибл. Ви обсмажуєте його за 15 хвилин, а потім можете збити самим, як гарбузове насіння. Але після підсмажування ви можете додавати його до найрізноманітніших продуктів, як кунжут або лляне насіння. Ви можете використовувати його в салатах, мюслі, тістечках або в усьому, що завгодно. Якщо ви подрібнюєте його в порошку, ви можете змішати його в йогурті або зробити з нього мелений чай.

Чай з насіння дині

Візьміть 2 столові ложки свіжих насіння дині і подрібніть. Він не повинен бути порошкоподібним. Варити в літрі газованої води на повільному вогні 5-10 хвилин, а потім процідити. Варто споживати 1-2 чашки на день.

Цікавинки щодо дині

Диня без кісточок

Якщо вам не подобаються насіння в дині і вам не вистачає терпіння вибирати їх, сміливо їжте її диню без кісточок. Вам не доведеться турбуватися, адже це не результат генетичного експерименту, а просте схрещування. Диня без кісточок насправді не є без кісточок, вона лише бідна. Тобто в ньому дуже мало білого молодого насіння, якого ми практично не помічаємо під час жування. Перші дині з низьким насінням почали вирощувати в Японії в 1950-х роках.

Овочі або фрукти?

Це давнє запитання, овоч це чи фрукт, і прийняти рішення про це непросто чи навіть безглуздо, оскільки скільки зацікавлених сторін ви б запитали з цього приводу сказали б інакше. Це пов’язано з тим, що ботанік, виробник, торговець і пересічний споживач підходять до проблеми з зовсім іншої точки зору. Одне можна сказати точно, диня насправді належить до сімейства гарбузових.

Скільки калорій в кавуні?

Кавун має середню калорійність 30 ккал на 100 грамів, вміст білка 0,6 грама, жирність 0,2 грама, а вміст вуглеводів (вміст ch) 7,2 грама.

Вміст вуглеводів на сайті інколи є ch, відповідно. ch зміст скорочено. Всі дані на цьому веб-сайті є з перевірених та достовірних джерел. Однак якщо у вас є запропонована зміна, оскільки ви знайшли помилку або неправильну інформацію, ви можете повідомити про це, натиснувши "Запропоновані зміни" внизу калькулятора.

Ви з’їли більше, ніж вам потрібно? Нема проблем!

Введіть, скільки калорій ви хочете втратити!