кефірний

Ви не звикли купувати кефір? Тож вам неодмінно слід переглянути. Ви можете використовувати кефір, наприклад, для приготування смачних шишок, додаючи їх у тісто або як класичний напій для його корисного впливу. Крім того, за допомогою нього можна скоротити будь-яку дієту!

Кефір - це кисломолочний напій, який походить з Кавказу, де його вважали подарунком з неба, оскільки він містить пробіотики та поживні речовини. Найчастіше його готують із козячого, коров’ячого або овечого молока та кефірного зерна.

Чому варто випивати кефір?

У разі порушення травлення кефір діє як антисептик, який нейтралізує шкідливе середовище. Він містить велику кількість білка, мінералів та вітамінів A, B і D, що особливо корисно для вагітних для нормального розвитку плода. Крім того, кефір допомагає відновити мікрофлору кишечника після прийому антибіотиків, покращує роботу печінки та підшлункової залози, а також сприяє нарощуванню м’язової маси.

pixabay.com

Кефір для схуднення

Дієтологи рекомендують пити кефір під час дієти, оскільки при дієті з обмеженим раціоном в організмі утворюються речовини, що розкладаються, де кефір допомагає їх стабілізувати. Окрім того, за допомогою нього ви досягнете швидших результатів у схудненні, і ми порадимо вам, як приготувати із нього спеціальний корисний коктейль, з яким він буде йти ще швидше.!

pixabay.com

Нам знадобиться

3 стебла петрушки

3 пагони коріандру

щіпка чорного перцю

pixabay.com

Підготовка

Помийте плодоніжки петрушки, кропу та коріандру і дайте їм висохнути разом з подрібненим огірком. Потім всі ці інгредієнти поміщаємо в міксер, додаємо половину готового кефіру і перемішуємо. Решту кефіру додайте до змішаного напою і знову увімкніть блендер. Налийте підготовлений напій у склянку, додайте сіль і перець за вашими оцінками і все!

Ви можете пити цей напій, коли хочете доповнити вітаміни або як добавку до свого раціону. Він послужить альтернативою сніданку або вечері, і ви навіть не знаєте як, незабаром ви помітите втрату ваги. І варто те, що ви говорите?