Керівництво до: Краса

свою

  • Алехандра Сараскета
  • Дивіться біографію
  • |
  • Побачте більше про красу

"Той, хто сміється останнім, сміється найкраще", Кейт Аптон, можливо, думала про тих, хто відкинув її як модель за недостатню худорлявість. Сьогодні, лише у 22 роки, блондинка, за версією журналу People, є найсексуальнішою жінкою на планеті. І хоча бути чуттєвим і мати певну вагу не є математичною формулою, не можна заперечувати, що всі хочуть знати секрет краси, що стоїть за цими жінками.

"Той факт, що вона будувала (свою кар'єру), використовуючи своє природне тіло, а не намагаючись змінити його, і що вона зосередилася на тому, як будувати свою кар'єру - це те, що робить її цікавою", - сказала Олександра Шульман, головний редактор Vogue у Великобританії.

Кейт Аптон дала інтерв'ю Лондонському вечірньому стандарту, в якому висловила гордість своїм тілом, відмінне від того, яке пропагують більшість модних брендів: "Якщо я можу допомогти дівчатам, які мають проблеми зі своїм тілом, я вважаю це чудовим" оголосила модель. Кейт пробилася шляхом побудови, яку Всесвітня організація охорони здоров’я вважає нормальною, але з тих пір далеко не звичайною Зріст 1,78 м, а вага близько 70 кг.

Щодо того, як він дбає про свою фігуру, Аптон бере на себе відповідальність і не залишає все в руках лише хороших генів, вказуючи, що це також пов'язано з здорове харчування та фізичні вправи. "Для мене справа в тому, щоб бути сильним, мати сили працювати десять годин на день і харчуватися здорово", - сказав він.

Який ваш раціон? Він описує це так:

  • Сніданок - 7 ранку: яєчня (одна біла та одна повна) зі шпинатом та зеленим чаєм.
  • Перекус - 10 ранку: десять мигдалю та зелений смузі.
  • Обід: Кіноа, куряче гриль на грилі та овочі на грилі.
  • Перекус - 16:00: білковий батончик.
  • Вечеря - 19:00: Салат із сашими або капусти з лососем на грилі та горіхами кеш'ю.

Хоча він також має свої норми, наприклад, «текіла вівторок», і щоразу щось смажене та добре солоне, бо це подобається більше ніж солодощі. Крім того, в ньому пояснюється, що перед важливою фотосесією або зйомкою кіносцени зробіть 48 годин очищення питного соку.

Детальніше про Красу

Поганий Зайчик здивував усіх і продемонстрував атлетичну статуру, якої ніхто не знав

Співак опублікував селфі, в якому розкрив свої підтягнуті преси.

Жінка, яка відвідувала тренажерний зал і не бачила результатів, тепер є фітнес-моделлю: подивіться, як вона це зробила

Після зміни тренувань Анжулі Мак вдалося збільшити м’язову масу і кардинально перетворити тіло.

Ана де Армас робить ставку на стиль 90-х: стрижка зробила її зовсім іншою

Актриса наважилася на радикальну зміну зовнішнього вигляду до початку 2021 року.

Експерт з фітнесу розкриває, як тренуються відомі чилійські жінки: Бегонья Басаурі - одна з її учениць

Тренер Андреа Мадріаза розповів подробиці про свої заняття фітнесом.