На щастя, ми живемо в країні, яка має достатньо якісної питної води, просто поверніть кран, і все. Тим не менше, багато хто з нас віддає перевагу мінеральній воді замість звичайної води, яку купуємо щодня в магазині. Але чи замислювались ви коли-небудь, чи корисна мінеральна вода також для нашого організму?
Напевно, ви вже читали про вплив чистої води на наше здоров’я. Але чи ми також включаємо в цю групу мінеральні води? В принципі, мінеральні води, будь то газовані чи ненасичені, вважаються здоровими, оскільки більшість із них містять велику кількість корисних мінералів. Але навіть тут діє принцип, все дуже болить.
Згідно з останніми дослідженнями, вживання занадто багато газованої води може мати негативний ефект. Які проблеми?
Газована вода може викликати проблеми зі шлунком
Якщо ви п’єте газовані напої, а отже, мінеральну воду замість води, це може спричинити шлункові проблеми у чутливих людей, такі як здуття живота, метеоризм або навіть проблеми з травленням. Це пов’язано з тим, що при вживанні газованих напоїв надто багато вуглекислого газу потрапляє в шлунок, і, отже, це не небезпечні, а досить неприємні проблеми.
Газована вода може спричинити ожиріння
Тут також вуглекислий газ може спричинити збільшення стінки шлунка, що може спричинити уповільнене почуття ситості і, отже, збільшення споживання їжі. Недавні дослідження показали, що винен також так званий гормон голоду. Прийом великої кількості газованої води також збільшує вироблення гормону грелін, який сприяє голоду. У будь-якому випадку, як вуглекислий газ, так і цей гормон можуть бути відповідальними за збільшення ваги.
Мінеральна вода може бути небезпечною для зубів
Інші негативні наслідки вживання занадто багато мінеральної води можуть бути різними. Деякі експерти стверджують, що газована вода може спричинити карієс, а інші стверджують, що лише ковток мінеральної води після їжі сприяє розведенню шкідливих кислот. Вони навіть вірять, що мінерали, що містяться в деяких мінералах, можуть допомогти зберегти здоров’я зубів.
Фото: розплив
У будь-якому випадку, взагалі не пийте чисту воду і замінюйте її тільки мінеральною, експерти не рекомендують і головою, якщо у вас чутливий шлунок. Однак загалом вони не заперечують проти вживання мінеральної води.
Звичайно, важливо також, щоб ми правильно вибрали мінеральну воду з великою кількістю збалансованих цінних мінералів. Найкращий спосіб зробити це - обертати їх. Робіть ставку на води зі Словаччини, які належать до однієї з найкращих вод у світі. У вас є фаворит, який вам більше подобається? Якщо так, то чому? Поділіться з нами своєю думкою в коментарях.