ІНГРЕДІЄНТИ
для кексів
- 80г вівсяних пластівців
- 40г мелених волоських горіхів
- 1 CL кориця
- 1 яйце
- 40г кокосового сиропу (Ісварі)
для наповнення
- Гарячий шоколад 80г (ісварі)
- 80 мл консервованого кокосового молока
ПІДХІД
Змішуємо всі інгредієнти для кексів і отримуємо тверде тісто. Пресуйте тісто в силіконові кошики і випікайте приблизно 15-20 хвилин при 180 ° C. Тим часом ми готуємо начинку, розбиваючи шоколад на шматочки і заливаючи його кокосовим молоком, яке ми довели до кипіння. Дайте постояти 2 хвилини, а потім ретельно перемішайте. Налийте шоколад в готові кошики і дайте їм застигнути в холодильнику принаймні кілька годин. Подавати, прикрасивши меленими горіхами
Харчова інформація
(для 1 кошика, 9 із загальної суми)
- Калорії: 147
- Білок: 3г
- Вуглеводи: 16г
- Жири: 8г
Не знаєте, як схуднути? Ви хочете остаточно і назавжди змінити своє тіло? Я сам схуд на 43 кілограми, я знаю, що ти почуваєш! читати далі ...
Ви можете замовити власні меню тут .
Ви можете знайти більше натхнення та смачної їжі в Simonka:), просто приєднайтеся до неї instagram .