- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт у мене 158см, 64кг Хочу схуднути щонайменше 10кг. Спробував спочатку викинути цукор і муки, нічого, потім порадили дієту 1200ккал, нічого, розрізали мій базилік на 1280ккал, і я пішов на 1000ккал =/І нарешті, коли я щодня вживаю 800 ккал і кожні півгодини я займаюся, моя вага починає рухатися вниз. Лензе, як витримати це в довгостроковій перспективі? Мені потрібно працювати так мінімум два місяці, вага знижується на 0,5-1 кг на тиждень. З іншого боку, моя дівчина становить близько 1500 ккал на день і худне з однаковою швидкістю, і вона навіть не робить фізичних вправ щодня. Чи можете ви сказати мені, чому? І зберігайте фрази так, ніби у вас нічого немає, але це мені зовсім не допомагає! Чи можу я хворіти? Але у мене нічого немає з тінню, я це перевірив. У когось тут така сама проблема?
