келих

Пов’язані теми

Ви частуєте себе келихом червоного вина? Ти повинен. Поліфеноли, що містяться в ній, підтримують різноманітність мікрофлори кишечника.

Червоне вино, мабуть, благотворно впливає на кишечник підтримує різноманітність мікрофлори кишечника. На думку вчених з Лондонського королівського коледжу. Вони вигідні відповідно до своїх припущень поліфеноли, які також містяться в білому вині, пиві та сідрах, але у значно менших кількостях.

Одна склянка вина за два тижні вже мала позитивний ефект, Але вчені попереджають, що це не причина починати пити навалом. Поліфеноли містяться також у фруктах та овочах. Про це інформує портал новин BBC. Поліфеноли, такі як ресвератрол, є мікроелементами, які, на думку експертів, є корисними для здоров’я та діють як паливо для хороших мікробів, що живуть у кишечнику.
Все більше досліджень вказує на те, що навіть незначні зміни мікробіоти можуть збільшити сприйнятливість до таких захворювань, як синдром роздратованого кишечника, хвороби серця або ожиріння, а також можуть вплинути на настрій та психічне здоров'я. Водночас ця збалансована кишкова екосистема може впливати на дієту, спосіб життя та ліки.

Більш різноманітна мікробіота кишечника

Дослідження, опубліковане в журналі Gastroenterology, було зосереджене на тисячах людей з Великобританії, США та Нідерландів. Учасників-двійнят, які беруть участь у дослідженнях здоров’я, запитували про їх дієту, а також про те, скільки і який алкоголь вони вживали.

Виявилося, що мікробіота кишечника тих, хто пив червоне вино, була різноманітнішою, ніж у інших. Різноманітність зростало із збільшенням кількості червоного вина, яке споживає людина, ні періодичне пиття виявилося достатнім - одна чашка за один-два тижні. Однак ніхто з учасників не пив багато. Дослідники також зазначають, що надмірне вживання алкоголю не рекомендується, і припускають, що це негативно вплине на бактерії в кишечнику та загальне здоров’я людини.

Алкоголь в помірних кількостях

Дослідник Керолайн Ле Рой зазначила, що висновки були проведені "спостережним дослідженням", і тому вони не можуть довести, що спостережуваний ефект був викликаний червоним вином.
"Якщо сьогодні вам доводиться вибирати алкогольний напій, вибирайте червоне вино, тому що це, здається, позитивно впливає на вас і ваші кишкові мікроби, що, у свою чергу, може допомогти вам у вазі та ризику серцевих захворювань ", - заявила вона, що не потрібно пити щодня, і все ще вірно, що алкоголь повинен споживати в помірних кількостях.

Водночас вона також запропонувала подальше дослідження, в ході якого учасники пили б червоне вино, не мали алкоголю чи червоного виноградного соку, а дослідники порівнювали би його вплив на їх кишкову мікробіоти. Подібним чином Алекс Уайт з Британського фонду харчування сказав це Збільшення споживання алкоголю пов’язане з підвищеним ризиком різних проблем зі здоров’ям, включаючи певні види раку, хвороби серця, інсульт або захворювання печінки.