У цій категорії ми охоплюємо широкий вибір дієти та методів схуднення: індивідуальні методи схуднення, зіркові дієти, моно дієти та всі ефективні методи схуднення із щоденними оновленнями.

рецепти

Дієта для вашої душі 1

Щоб мати справу з харчуванням та його духовними аспектами, нам слід знати деякі біологічні факти. Ми, безумовно, повинні знати, що існують величезні відмінності в тому, з якою спадковою точкою стабілізації ми народилися. У вас також можуть бути проблеми з розміром лише тому, що у вас психічні проблеми. За допомогою цієї статті ми спробуємо допомогти вам знайти метод схуднення, який найбільше відповідає вашій фігурі та душі. Продовження статті про схуднення .

Лікування яєць Харві

Яєчне лікування Харві не можна класифікувати як просту дієту, але це також неможливо! Якщо ви вже випробували деякі методи схуднення, але не досягли прийнятних результатів, можливо, ви захочете спробувати цю монотонну програму схуднення.!

Хто рекомендований для лікування яєць Гарві?

  • Для фанатиків.
  • Для тих, хто витримує одноманітну дієту.
  • Для тих, хто погоджується проконсультуватися зі своїм лікарем протягом курсу лікування.

Чого ми можемо досягти за допомогою лікування яєць Гарві?

  • Порівняно швидка втрата ваги - до -4 кг за шість днів!
  • Організм може отримувати багато мінеральних речовин і вітаміну В12.

Суть способу затвердіння яєць

За допомогою методу, представленого в нашій статті, ми забезпечуємо наше тіло лише приблизно 700 калоріями на день, що природно призводить до втрати ваги. Однак добре мати на увазі, що існує небезпека того, що коли ми повернемося до звичного раціону, втрачені кілограми також повернуться, тому, щоб уникнути ефекту йо-йо, нам слід звертати увагу на наш раціон в майбутньому так само! Продовження статті про схуднення .

Замініть одну!

Як випливає з назви цієї дієти, метод підтримує споживання одного елемента за раз і пропонує перевірити споживання та повсякденну діяльність - якщо вони мають щось спільне з вибором їжі.

Історія дієти «Заміни одну»

Програму схуднення розробив Джон Гастінгс, редактор Reader's Digest, у співпраці з двома добре навченими дієтологами та іншими додатковими професіоналами для схуднення.

Як діє ця дієта?

Двома ключовими елементами 12-тижневої програми схуднення є повне дотримання розмірів порцій та принципово здорове харчування. Це правда, що лікування включає також "прискорений режим", протягом перших чотирьох тижнів дієта зосереджується в основному на змінах у своєму житті. Продовження статті про схуднення .

Поради щодо схуднення після свят

Кінець Різдва, гостинність, Святвечір з батьками, обід у перший день з родиною моєї пари, наступного дня з друзями. Кожен робить найкращі клювання, і, звичайно, ніхто не може образитися, і в цьому випадку немає виправдання, все потрібно скуштувати. Навпаки, новорічна сукня, навпаки, вже ховається в шафі. Може, він навіть не підійде? Ми допомагаємо зробити Різдво лише закінченим.

Що тоді робити? Вирушайте до бігової доріжки, але з повним животом? Або ми постимо? То як ви будете переносити танцювальну новорічну вечірку? ось невелика допомога, щоб вам не довелося знову ходити до магазинів, щоб шукати більший розмір, і вам не довелося б загрожувати голодуванню, яке так часто відкладається. Продовження статті про схуднення .

Дієта TLC

Дієта TLC забезпечує дієту з низьким вмістом ненасичених жирних кислот, тому зменшує ризик серцевого нападу та інших серцево-судинних захворювань.

Історія дієти TLC

Дієта терапевтичних змін у способі життя, прийнята Американською асоціацією серця в 2001 році, була розроблена в основному для людей з високим рівнем холестерину та сприйнятливих до серцевих захворювань, і була опублікована у звіті Національної програми освіти з холестерину (Національна програма з освіти холестерину). Продовження статті про схуднення .

Дієта, що розділяє білки та вуглеводи

Дієта без голоду

Багато мільйонів людей у ​​всьому світі дотримуються правил американської дієти контролю організму, відокремлюючи вуглеводи від білків, не знаючи точно, що це означає.

Доктор Мартін Ноельке німецький лікар модифікував і водночас спростив американський метод дієти, встановивши прості у дотриманні правила дієти. Він стверджував, що зміг знайти наукове пояснення споживчого ефекту методу.

За словами доктора Ноелке, розділова дієта значно знижує рівень інсуліну в крові. Це важливо, оскільки інсулін не тільки регулює рівень цукру в крові, але також може бути відповідальним за утворення та ріст жирової тканини. Особливо при високобілковій дієті рівень інсуліну низький, а почуття ситості зберігається і після їжі. Продовження статті про схуднення .

Дієта Діна Орніша

Ця вегетаріанська дієта з низьким вмістом жиру містить складні вуглеводи, такі як злаки, овочі та фрукти. Дієна Діна Орніша, окрім підтримки схуднення, може допомогти зменшити ризик серцево-судинних захворювань.

Історія дієти Діна Орніша

Професор Дін Орніш - кардіолог з Каліфорнійського університету в Сан-Франциско. Починаючи з 1990-х років, він опублікував незліченну кількість досліджень та наукових публікацій, які показують, що серцево-судинні захворювання можна скасувати за допомогою здорового способу життя та дієти, яка виключає запаси жиру в організмі. Продовження статті про схуднення .

3-денна веганська дієта

Загалом, більшість м’ясоїдних тварин в Угорщині вважають вегетаріанство примхою, можливо, просто дивацтвом. Однак за м’ясом більшу частину часу ретельно розглядають і серйозно визначають. Більше того, у багатьох випадках вегетаріанці відмовляються не тільки від м’яса, а й від усієї їжі тваринного походження.

Незважаючи на свою наукову обґрунтованість, не можна постійно стверджувати, що вегетаріанство - це хороша, а точніше шкідлива звичка. Дієта, що втрачає м’ясо, має як позитивні, так і негативні сторони. Продовження статті про схуднення .

Швидка дієта 1

Швидкий дієта - це дієта, що складається переважно з рідини та частково замінників їжі; пропонує готові коктейлі на сніданок та обід, а також тверді закуски (мюслі-бари) між основними прийомами їжі.

Швидкий основна ідея дієти полягає в тому, що вона побудована на зразковому раціоні, що складається лише з рідких продуктів. Стандартним продуктом, що замінив перший прийом їжі за день, був Metrical ™, продукт, який продавався в США до 1950-х років. Величезний дієтичний ринок призвів до появи та зникнення багатьох подібних продуктів протягом багатьох років, тоді як продукти Slim-Fast залишаються популярним фактором для кожного улову. Продовження статті про схуднення .

Неандертальська дієта

Низьковуглеводна (неандертальська) дієта є зразком раціону доісторичних мисливців.

Винахідник дієти

Спочатку дієта неандертальців була розроблена Рей Одетт розробив для себе лікування артриту та лікування діабету.

Як дієта діє?

Основна ідея програми схуднення полягає в тому, що раціон доісторичної людини був різноманітнішим та здоровішим, ніж дієта сьогоднішньої людини.

Дієта людини сьогодні є результатом сільськогосподарського виробництва, промислової революції та поширення технологій, що також є корінням багатьох проблем зі здоров'ям, включаючи ожиріння. Завдяки дієті неандертальців ми можемо запобігти ожирінню, яке насправді є прямою реакцією на нашу імунну систему в результаті сучасних технологій (харчування та спосіб життя). Продовження статті про схуднення .