завжди

Кожен батько іноді не підходить до дітей, як їм хочеться, в напружених ситуаціях. Тоді ми емоційно віддаляємось від дітей. Келлі Холмс радить, як ми можемо знову подолати цю прогалину.

Інструкції щодо розслабленого виховання ніхто не отримував. Скільки б статей ви не читали про те, щоб бути щасливим і люблячим батьком, під час виховання ви будете стикатися з меншим чи меншим розчаруванням. Іноді дні більш вимогливі, іноді більш напружені. Кожен батько відчуває, що негативні взаємодії можуть створити прогалину у їх стосунках з дитиною. Як подолати цю відстань? Як полегшити батьківське сумління, якщо ми іноді стріляємо ним у дитину і як все виправити після емоційного спалаху? Американська авторка Келлі Холмс має добрі новини для своїх батьків. Батьківське правило з математичною назвою "співвідношення 5: 1" може знову мінімізувати цю відстань.

Келлі Холмс закликає батьків не намагатися бути непотрібно досконалими батьками, а справжніми. "Батьківство досить важке навіть без почуття провини, яку ми несемо з собою", - говорить він у своїй книзі "Якщо ти щасливий, це щаслива родина". Як мати трьох доньок, вона закликає батьків бути автентичними, приймати їхні людські невдачі, хоча хаос батьківського життя часто залишає нас пригніченими та напруженими. У ній з’являється ідея золотого освітнього правила, яке адресоване батькам, а не їхнім дітям.

У стресових ситуаціях мозок працює самостійно

Батько, який переживає стрес, крім того, що доглядає за дитиною під тиском постійних дитячих потреб, вимагає виснаження та щоденної каруселі, може втратити самовладання та вибухнути. Тримати свої емоції під контролем - це те, в чому ніхто з нас не ідеальний. Обидва батьки вирішують ці напружені ситуації по-своєму. Мамам добре відомий вечірній плач у подушці, коли вони кричали на свою дитину під впливом збитих гормонів стресу. Програти битву з власними емоціями не означає, що не існує способу виправлення. Втрата добробуту час від часу ще не робить нас поганими батьками.

Психологи сходяться на думці, що не ефективно боротися з реальністю після кризи, заперечуючи її. Після негативної взаємодії з власною дитиною може бути дійсно важко побачити безпосередні наслідки дії. Однак виправдовувати власну небажану поведінку почуттями розчарувань або переслідувань з боку дітей - не найкращий спосіб. У важкі дні є спосіб відновити емоційний контакт зі своєю дитиною, щодо якої ми були несправедливими і перебільшеною реакцією, дитина повернулася назад в обмін на розчарування батьків. Як перейти від розлюченого батька до сприйнятливого в освітній стратегії?

Магічне співвідношення 5: 1 передбачає три етапи:

  1. Пробач себе.
  2. Вибачтесь: «Я перепрошую за це. "
  3. До кінця дня дайте дитині 5 хороших взаємодій.

Що це означає на практиці?

Виправлення емоційного контакту з дитиною передбачає саморефлексія, вибачення та ідея відновленого досвіду, який може бути не словесним. Так, навіть батьки - це просто люди. Важливою частиною виправдання є визнання батьківської невдачі: «Вибачте, я кричав на вас. Знаєте, сьогодні це для мене якось занадто. Наступного разу я намагатимусь зберігати спокій ». Адресуйте це речення безпосередньо до дитини. Роблячи це, ви фактично даєте йому зрозуміти, що ви просто людина і ніякий робот. Цим зізнанням ви також навчите його важливому емоційному вмінню - бути співчутливим і вміти вибачатися. Ви чудовий зразок для наслідування для своєї дитини. Якщо ви змогли визнати свою невдачу перед дитиною і бажаєте виправити контакт з ним, слідує третій крок, який є найважливішим. До кінця дня зосередьтеся на п’яти позитивних переживаннях з дитиною, які збалансують один негативний досвід. Тому що ніхто не хоче заснути з важким почуттям провини, а материнська та батьківська любов - це все-таки перехід особистих меж та власних тіней.

10 простих інструкцій, як досягти магічного співвідношення 5: 1

  1. Подивіться в дитячі очі і посміхніться.
  2. За словами "я люблю тебе" криється велика сила.
  3. Автор книги радить 5-секундні обійми.
  4. Скажіть ":" Я ціную, коли. "
  5. Дивіться сімейні фотографії разом.
  6. Розкажіть дитині веселу, милу історію з дитинства.
  7. Якщо є можливість, вийдіть разом і поговоріть.
  8. Увімкніть улюблену пісню і починайте танцювати, ідеально разом.
  9. Додайте в тарілку «смайлик».

10. Дайте відповідь «так» на наступне прохання дитини - це не хабар, не покупка дитини, ані звичка дозволяти її після нервового зриву, що іноді забороняється. Йдеться про задоволення емоційних потреб дитини. Тому нехай скаже це першим.