Новий хіт в Англії - кембриджська дієта. Кембриджська дієта не нова, але в даний час вона стає великим хітом в Англії. Що в цьому чудового? Це спрацює і у вашому випадку?

дієта

Кембриджська дієта спочатку була розроблена доктором. Алан Говард з Кембриджського університету в 1970 році. Він обіцяє швидке зниження ваги і полягає у споживанні їжі, упакованої саме так, як вам потрібно, щоб містити достатньо поживних речовин.

Загалом існує п’ять етапів цієї дієти - від 500 калорій на день до 1500 калорій на день. Кожен сорт містить щонайменше одну упаковану їжу, яка може бути харчовим батончиком, супом, коктейлем.

Ви не втратите м’язи

Принцип дієти заснований на правильній кількості білка, вуглеводів, жирів, дуже невеликій кількості калорій і рекомендованій добовій дозі вітамінів і мінералів. Таким чином, ваше тіло отримує всі необхідні поживні речовини і використовує свої запаси жиру для енергії, тим самим спалюючи жир. Оскільки ця дієта з високим вмістом білка, ви не втратите м’язову масу або голод, як при інших дієтах.

Ваш психічний стан важливий

Важливо, щоб ви отримали спеціальні харчові пакети у сертифікованого та навченого консультанта. Певно, що це не завжди працює - багато хто хвалить, але є і ті, хто не задоволений.

Це залежить від причин, через які у вас надмірна вага або ожиріння, вашого психічного самопочуття та того, що ви споживаєте на додаток до упаковок. Всі страви мають низький вміст жиру, низьку калорійність і вуглеводів.

На кожному етапі ви будете їсти менше калорій, ніж зазвичай, але на першій та другій стадіях, які містять найменше калорій, також міститься найменше вуглеводів - майже немає і приводять організм у стан кетозу. Фахівці рекомендують вибирати дієту, виходячи з того, скільки ваги ви хочете схуднути.

Кому підходить ця дієта?

Для тих, хто має ІМТ 26 і більше. На першому та другому ступені ви повинні заповнити медичну форму та повідомити свого лікаря. Звичайно, кожна дієта має свої недоліки.

Перший і другий етапи досить радикальні, і вам потрібно мати справді сильну волю. Ви не можете мати навіть жувальну гумку, молоко, алкоголь - лише те, що ви отримуєте в упаковках і воду. Починати краще з більш м’якого 4-го або 5-го класу, але це залежить від того, наскільки і як швидко ви хочете схуднути. Звичайно, ви платите за пакети.

Як виглядає зразковий сніданок?

Вони не повинні бути огидними або трохи повними. Наприклад: фруктовий коктейль, житнє пісочне тісто з нежирним сиром. Ви підете на це?