Провідний творчий портал Угорщини
- Різдво
- Санта Клаус
- Щоденні ідеї матерів
- Весілля
- Карнавал
- Великдень
Перехідна дієта 1.
Цей збірник включає найважливіші поживні речовини: білки, вуглеводи, жир, клітковину, мікроелементи, вітаміни.
Тож його можна назвати повним.
Хоча деякі люди не люблять або мають алергічну реакцію на варені яйця. Будь-яка людина з цієї групи може замінити яйце тонким скибочкою сиру.
Той, хто боїться яєць, оскільки вони можуть підвищити рівень холестерину, може відкласти свої турботи.
Частково науково доведено, що він не має нічого спільного з підвищенням "поганого" холестерину. З іншого боку, я перевірив себе рік тому. Після тижня лікування яйцем я подав заявку на аналіз крові. Мій "поганий" холестерин залишався в нормальній зоні, тоді як мій "хороший" рівень холестерину знаходився на верхній межі нормальної зони, що доводило, що розщеплення жиру було досконалим.
Найважливішою особливістю дієти з переходом є те, що вона «виводить» підсилювачі смаку та регулює ваші щоденні нормальні потреби в калоріях, не відчуваючи почуття голоду. Приблизно через тиждень ваше сприйняття смаку повернеться до «заводського» стану.
Важливо дотримуватися цієї перехідної дієти слово в слово. Тут давайте відкладемо творчість для «головного» етапу дієти зараз. Однак про це піде мова пізніше.
Що вам знадобиться протягом перших трьох днів:
* Китайський зелений чай (купуйте не фільтрувальний пакет, а волокнисту масу!)
* варені яйця
* булочка
* кокосовий жир (або масло - на волосся!)
* червонокачанна капуста або морква
* мінімум 2 літри мінеральної води на день
Заваріть не менше півтора літрів зеленого чаю.
Ви можете ароматизувати його 1 чайною ложкою меду на склянку. Це потягується з розкатаним яйцем під час кожного прийому їжі. Його роль полягає в тому, що за допомогою булочки і вареного жовтка ретельно набрякає в шлунку, і ми швидше насичуємося.
Приготуйте собі сьогодні 10 булочок + 10 варених яєць.
Наполовину булочку тонко змастіть вершковим або кокосовим жиром. Цікавим у кокосовому жирі є те, що його можна поширювати при температурі близько 20 градусів (над ним масляний). Кокосовий жир - це один із жирів, який допомагає розщеплювати жир. А смак напрочуд нагадує сало.
Кожна булочка містить 1 яйце.
Розділіть десять бутербродів на цей день так, щоб кожен раз, коли ви голодні, - і чекати, поки у вас спазе живіт! - Їжте стільки яєчних крихт, скільки вам зручно.
Звичайно, ці десять булочок відкалібровано для апетиту тих, хто перевищує 60 фунтів. Це максимум, але якщо ви можете з’їсти лише 6-7 штук, це чудово!
Їжте капусту або моркву лише ввечері і в сирому вигляді! Скільки завгодно!
Шаблони в статтях можна знайти в пункті меню вище та тут на сторінці ШАБЛОНИ. Ви можете ідентифікувати його за серійним номером у статті.