Фрукти та овочі - ключові елементи збалансованого харчування. Згідно з рекомендаціями ВООЗ (Всесвітньої організації охорони здоров’я), ми повинні споживати їх 5 разів на день. Таким чином, наш організм отримує всі необхідні йому вітаміни та мінерали для здорового функціонування. Наші власні фірмові соки та смузі можуть стати чудовою основою для збалансованого харчування.

пийте

Свіжовичавлені соки та смузі можуть бути освіжаючими плямами на дієті, багатій фруктами та овочами. Це може бути простою та простою альтернативою вживанню фруктів та овочів. Цей спосіб особливо рекомендується вибагливим дітям, оскільки ми можемо контрабандно замовити смузі та соки делікатесами, які інакше не вживали б.

Їжте смузі та соки, бо вони здорові!

Відомо, що соки мають багато корисних ефектів. Вони зміцнюють імунну систему, оскільки поповнюють організм вітамінами, антиоксидантами та мінералами. Такий вітамінний коктейль наповнює вас енергією - саме тому фахівці рекомендують розпочинати свій день із смузі з легких фруктів і трав. Ще одним благодійним ефектом споживання фруктів та овочів є те, що це детоксикує організм. У поспішні дні, коли ми не можемо збалансовано харчуватися, соки можуть бути нашими рятівниками. Вони навіть можуть замінити їжу, і оскільки вони легко засвоюються, ви можете відчути їх наслідки вже за 15 хвилин.

Нескінченні поєднання фруктів та овочів

Які фрукти та овочі ви вживаєте найчастіше, сирі, без термічної обробки? Що ви їсте, коли хочете перекусити? Можливо, ви вибираєте буряк, авокадо, яблука чи груші? Коли ви в сезон, чи їсте ви полуницю та дині? Ви можете заховати багато смаколиків в одній склянці смузі, навіть ті, які вам не подобається смакувати так сильно! Наприклад, змішавши селеру, моркву, яблука, апельсини та імбир, ви відчуєте справжній смак у роті! Додавання до напою трав, сухофруктів та насіння може зробити його ще більш насиченим та здоровим. Можливостей безмежно!

Вони легко засвоюються

Сирі фрукти та овочі мають більше природних травних ферментів, тому їм потрібно набагато менше енергії для перетравлення, ніж, скажімо, того, що ми вже приготували. Ось чому після вживання сирого соку або смузі наш організм не стає важчим. Навпаки, ми почуваємось набагато краще. Одна така вітамінна бомба може впасти особливо добре після свят/вихідних з родиною, друзями та великою кількістю їжі. Ще однією великою перевагою соків є те, що вони зволожують всередині і зовні.

Екологічне рішення

Як бачите, соки - це чудова альтернатива споживанню свіжих фруктів та овочів! Вони не тільки смачні, вони ще й дуже корисні для здоров’я. Рідка форма дозволяє нам споживати велику кількість фруктів та овочів. Якщо ви не уявляєте, який смузі ви можете приготувати чи не маєте власного блендера, ви завжди знайдете свіжовичавлені соки в Tesco! Зараз ця продукція продається в більш екологічно чистій упаковці, пляшки для соків та смузі виготовляються з 30% та 50% переробленого матеріалу і можуть бути використані в майбутньому.

Ця зміна є наступним кроком у зменшенні негативного впливу пластикової упаковки на наше довкілля. Незабаром ми вилучимо усі важкі для переробки матеріали з упаковки продукції власної торгової марки Tesco. До 2025 року вся упаковка продуктів буде виготовлена ​​із 100% вторинного матеріалу. Таким чином ми продаватимемо не тільки здорову, але й екологічно чисту продукцію.

Для наших улюблених соків та смузі:

Сік для сніданку Tesco:

Мандарин, апельсин і грейпфрут - основні інгредієнти цього смачного напою. В середньому на 1 літр соку вичавлюють 9 мандаринів, 3,5 апельсина та 1 грейпфрут. Вони виготовляються в Іспанії.

Тропічний сік Tesco:

Сік з пюре з яблук, апельсинів, ананасів та манго. Кожна пляшка соку вириває ваше здоров’я.

Славний зелений смузі:

Суміш яблук, груш, ківі, огірків, шпинату, лимонів та імбиру. Женьшень і вітамін С були додані, щоб зробити вихідний ще кращим.