19.5. 2020 17:44 Ми всюди читаємо про те, що слід їсти під час схуднення, як планувати меню, але не менш важливо усвідомлювати, які продукти точно не допоможуть нам у нашому харчуванні.
"Незважаючи на те, що ці продукти в іншому випадку дуже смачні, що згодом може стати частиною раціональної дієти, вони не належать до скорочувальної дієти", - говорить Іржі Шуста, експерт з дієти з відновленням, і він має рацію. Ми дізнались від експертів, що заважає нам скидати тягарі та як бути готовими до свят!
Солодкі напої
Якщо ви спочатку очікували тортів та подібних ласощів, ви будете здивовані. Набагато підступнішими є газовані напої та мінеральна вода, які містять велику кількість цукру! Якщо ви вирішили позбутися шин, уважно читайте етикетки на напоях, які купуєте. Знижуючи дієту, слід також уникати соку або підсолоджуючого чаю з медом. Однак якщо ви просто не можете витримати без солодкого смаку, виберіть стевію або альтернативний підсолоджувач.