частина

Кілька разів професіонал?

"Словацький топ", який мені рекомендували - це Владо Златош. Коли я відкрив його сторінку, одразу на початку, до мене постало питання «Яку сферу я хочу сьогодні вдосконалити?». Владо, мені здається, справді мультиталановитий, ти сам знаєш. Це сфери, де це допоможе нам покращитись: обмін речовин (метаболічне здоров’я), експерти (надихаючі особистості), тренінги (тренування, травми, регенерація), спосіб життя (спосіб життя та звички), компанія (корпоративне здоров’я), їжа (їжа та харчування)), фрерун (паркур і фрерун), сім'я (батьки та вагітність), система (надмірна вага та ожиріння), розум (думки та погляди).

Самопроголошений дієтолог

Перш ніж почати досліджувати його блог, мене вразило одне. Я не запитував, як можливо, що він займається такою кількістю сфер, я запитав, наскільки добре він має справу з кожною з цих сфер. У галузі харчування Владо закінчив курс "Оздоровчий консультант для здорового та активного життя" (Чеська асоціація оздоровлення), єдиний курс, пов'язаний як з харчуванням, так і з харчуванням, який я знайшов на їх веб-сайті: Лікарські рослини. Курс має один день. Владо також сертифікований Nutris як "Консультант з питань харчування", цей курс триває 15 днів. Тож, очевидно, інші навчили Влада про 16-денне харчування. Решта, мабуть, навчились самостійним навчанням. Це називається у власному блозі: "Експерт з оптимального харчування". Крім усього іншого, він є промоутером кето-дієти.

Поняття - це не враження

Цитата з блогу Влада: «У цій статті ми навмисно уникатимемо слова дієта у зв’язку з низьким вмістом вуглеводів або кетогенною їжею. Дієта - це те, що ви деякий час тримаєте з певною метою, так що після досягнення бажаного ефекту ви закінчуєте її і повертаєтеся до старих "доріжок". Правильна дієта означає прямо протилежне тому, що нам тут говорить фахівець Владо. Основне визначення слова (з англійської) - "дієта" - це продукти харчування та напої, якими займається людина зазвичай споживається. У словацьких словниках дієта визначається як дієта, призначена лікарем. В основному Владо хотів сказати, що кето-дієта насправді є такою "справою назавжди". Тож давайте останню скибочку свіжого ароматного хліба. KETO приходить. Оскільки дієта настільки обмежена, вона не є стійкою в довгостроковій перспективі. Це питання часу, коли ми зупинимося з нею і що тоді? Ми відновимо свою вагу. Отже, якщо ми не твердо вирішили зберігати кето до кінця життя, чого я, звичайно, не рекомендую, тоді я не рекомендую починати з кето і взагалі без попередньої консультації з лікарем або спеціалістом.

Чому була створена кето-дієта?

Кето-дієта виникла майже сто років тому, в 1924 році. Попередником кето-дієти було голодування, що спричинило збільшення кетонових тіл в організмі. Це збільшення також відбувається при дієтах з низьким споживанням вуглеводів і високим споживанням жиру. Це також породило назву дієта, що виробляє кетони, кето-дієта. Однак невідомо, чому більш високі рівні кетонових тіл надають терапевтичну дію на епілептичні напади.Кете-дієта є ефективною терапією епілептичних нападів, і через свою складність повинна проводитися лише під професійним наглядом лікаря. Тож якщо у вас немає епілепсії, я справді не бачу причин починати з цього.