KetoFit - ще один із сайтів, що пропонують програму схуднення за допомогою кето-дієти. Які його основні переваги та що робить KetoFit унікальним?

Відповіді на ці та інші запитання ми підготували для вас у наступному огляді.

досвід

Що таке KetoFit і чому вибирають дієту?

KetoFit, як випливає з назви, заснований насамперед на так званій кетоновій дієті. Це базується на припущенні, що обмежуючи споживання вуглеводів, ми приводимо наш організм в стан кетозу. При кетозі організм повинен замінити свої енергетичні витрати, а отже, потрапляє у свої запаси у вигляді жирової тканини.

Щоб така дієта працювала, необхідно збільшити споживання жирів і білків і, навпаки, зменшити вже згадані вуглеводи. Тоді така дієта виглядатиме приблизно так: від 70 до 80% жиру, від 20 до 30% білка і лише від 5 до 10% вуглеводів.

Зокрема, KetoFit може похвалитися тим, що їх дієта спеціально розроблена для жінок.

Плюси і мінуси

Як дієта діє?

Дієта Keto Fit від Keto Fit складається з 3 основних фаз, яких слід дотримуватися під час дієти.

Ця фаза забезпечує максимальну втрату ваги, ви їсте 5 разів KetoFit щодня, раз на 3 години, ви п'єте 3 літри води на день і можете додавати власні овочі (500 г на день). Фаза триває найкоротший час (наприклад, 4-тижнева дієта триває лише один тиждень)

  1. Фаза - фаза стабілізації

Ця фаза використовується для повернення до звичного режиму харчування. Ви харчуєтеся 5 разів на день, 3 з яких - це їжа KetoFit, а 2 з них ви готуєте самостійно. Ви п'єте 3 літри води на день.

  1. Фаза - Етап, на якому ви повинні залишатися найкращим на все життя - Ви більше не приймаєте KetoFit, і ви просто підтримуєте вагу своєї мрії.

Відгуки користувачів:

Джерело огляду: heureka.cz .

Як виглядає придбання KetoFit?

KetoFit заснований на стандартах RAW Food, Bio-active та Low GI, тому прагне забезпечити продукти не тільки придатними для схуднення, але і преміальним складом.

KetoFit має власний електронний магазин, де ви знайдете все необхідне для кето-дієти. Якщо ви не впевнені і не маєте стільки досвіду зі зниженням ваги, найкращим вибором є один із уже підготовлених пакетів, який розділений відповідно до того, скільки ви збираєтеся схуднути. Але ніщо не заважає вам вибрати лише окремі продукти та скласти власне меню.

Як може виглядати конкретний пакет?

Як приклад, ми представляємо пакет протеїнової кето-дієти на 4 тижні:

1x - Білковий гороховий суп веганський 290 г, 10 порцій

Так само інші упаковки мають подібний склад, але, звичайно, у відповідних кількостях.

Яка ціна?

Деякі відгуки згадували дещо вищу ціну продуктів. Однак, якщо ми подивимося на товари в упаковках і опустимо одноразово більшу кількість, ми виявимо, що ціна за порцію дуже гарна.

Наприклад, пакет, який ми згадали як приклад у попередньому пункті, базується на 1,5 - 1,7 € за один цілий прийом їжі!

Як розпочати? Дієтні плани.

KetoFit пропонує чотири основні плани зменшення. Головна відмінність полягає в тривалості дієти - чим довше триває програма, тим більше ви худнете.

Поганий план SOFT

Ідеально підходить для людей із надмірною вагою, працює як невелике зниження ваги.

Гарненько: 105 прийомів їжі

Фаза 2: 3 тижні (3 рази на день їжі KetoFit + 2 рази на день самостійно приготовані = 63 їжі KetoFit)

Поганий план OPTIMAL

Ідеально підходить для зменшення середньої ваги

Гарненько: 154 прийоми їжі

Фаза 2: 4 тижні (3 рази на день їжі KetoFit + 2 рази на день самостійно приготовані = 84 їжі KetoFit)

Бідний план MAXI

Гарненько: 245 прийомів їжі

Фаза 2: 5 тижнів (3 рази на день харчування KetoFit + 2x на день самостійне приготування = 105 страв KetoFit)

Поганий план MAXI PLUS

Ідеально підходить для екстремального зниження ваги - це план зменшення МАКСІ і відразу після нього ОПТИМАЛЬНИЙ план зменшення (з можливістю повторення цієї комбінації до досягнення цільової ваги)

Неминуча фаза триває 4 тижні, стабілізаційна фаза триває 5 тижнів, за нею йде фаза збіднілих протягом 2 тижнів і фаза стабілізації протягом 4 тижнів

Гарненько: 400 прийомів їжі

Фаза 2: 5 тижнів

2. Другий етап: 4 тижні

Сам курс дієти - що вас чекає?

Фаза 1

Напевно, найважче чекати на вас спочатку, і це вирішити. Як тільки ви починаєте дієту, наступні важливі перші дні. У ці дні (зазвичай близько 1 - 6 днів) організм переходить у стан кетозу. Напевно, у вас буде тяга до солодощів, випічки або загалом до того, що ви звикли їсти. Однак, пройшовши цей етап, ви виявите, що насправді не маєте смаку до делікатесів чи смаколиків.

Після цієї першої частини організм таким чином вступає в кетоз. Ми вже описали кетоз вище, в такому стані ваше тіло швидко і швидко втрачає вагу - джерелом енергії стає жир. І саме в цій частині важливо їсти виключно кето/низьковуглевод. Тож у цьому випадку пакети Keto Fit + тут ​​і там овочі або горіхи. Але не хвилюйтеся. Таке меню різноманітне.

Отже, ви перебуваєте в фазі 1. Припустимо, ви перебуваєте на 4-тижневій кето-дієті. Перший етап повинен тривати 1 тиждень. Протягом цього часу годуйте Keto Fit 5 разів на день готовими стравами + ви можете додавати овочі.

Далі йде фаза 2

На другій фазі ви повільно починаєте повертатися до свого початкового раціону. Ви продовжуєте приймати їжу Keto Fit, і іноді ви можете насолоджуватися рецептом з низьким вмістом вуглеводів (зокрема 3 рази на день Keto Fit і 2 рази на день власним). Чудова річ у тому, що є багато натхнення або на веб-сайтах, або, наприклад, у групах Facebook. Звичайно, якщо у вас є якісь проблеми, вони також мають службу підтримки клієнтів, яка завжди буде рада вам порадити.

Як щодо закінчення дієти?

Через час, коли дієта закінчується, відбувається повернення до класичної дієти. Але будьте обережні, щоб не кинутися в кондитерську, як голодний вовк, після закінчення дієти. Ви можете повернути це негайно і назавжди за кето-дієту і, можливо, розсердитися на всю втрату ваги. Зрештою, ти не заперечував свої смаколики настільки довго, щоб ні в чому не потрапити. Краще впорядкуйте, перетворіть маскування в традицію. Наприклад, щонеділі після обіду у вас буде десерт з кавою. Ви побачите, що через такий час ви можете не пропустити задухи.