Останнє оновлення відбулося 19 січня 2021 р. За редакцією Дієтичного центру ЦЕНТР Словаччини

ketomix

Тривалість тесту Prodietix:⏰ 3 тижні
Початок схуднення?✔️Після 3 днів
Це приносить користь здоров’ю?Так, частково
Як було доставлено товар?📦 Швидкий (2-3 дні) та стриманий
Для кого це:✔️ Як для чоловіків із надмірною вагою, так і для жінок
Є й інші альтернативи?🌿 KetoDiet
Побічні ефекти:❤️ Іноді швидке схуднення не годиться
Види програм:IDiet 1 тиждень➡️
IDiet 2 тижні➡️
«Дієта 3 тижні»
IDiet 4 тижні➡️
Знижка:🎁 Так. Для покупок понад 115+ подарунок вартістю 39 євро
Тут ви знайдете Ketomix ACTION
Де купити?🛒 В офіційному електронному магазині https://www.ketomix.sk/➡️
Рейтинг:

Ми живемо у світі, де майже кожен хоче схуднути. Неважливо, це жінка, чоловік чи навіть дитина. Ми хочемо виглядати красиво, здорово і привабливо. Завдяки сучасним тенденціям, ми досягнемо такого результату, лише якщо у нас не буде зайвих зайвих кілограмів. Звичайно, важливо бути щасливим зі своїм тілом, але що робити, якщо ми цього не робимо? Вам, мабуть, потрібно пройти змінити. Почніть займатися або одягатися дієта. Якщо ви вибрали дієту для своєї подорожі, вона може бути правильною Кетомікс.

Короткий огляд

    дієта, що походить з Чехії, пропонує широкий вибір білкової їжі, заснованої на принципі кетозу та контрольованої дієти, у формі пакетів або тижневих планів

Що таке Кетомікс?

Кетомікс - це термін, який позначає дієту, засновану на білках. білкова дієта. Однак це не тип дієти, при якій ви будете різко голодувати, спостерігати і цінувати те, що вам доведеться їсти. Кетомікс - це дієта, що складається безпосередньо з конкретних і спеціально підготовлених страв КетоМікс, які ви повинні їсти протягом її тривалості. Їх підготовка проста і економить час, тому ви не вб’єте багато часу приготуванням їжі, а отриманий час можете використовувати зовсім по-іншому.

Для споживача підготовлений чіткий та інтуїтивно зрозумілий веб-сайт продавця www.ketomix.sk на словацькій мові, де ви можете прочитати більше про їхні товари та замовити Ketomix, не виходячи з дому.

Дієта Ketomix включає заздалегідь підготовлені упаковки порошку, такі як ростбіф, смузі, каші та супи. Тож вам не доведеться турбуватися, що кілька тижнів ви будете жити лише на напоях, виготовлених із порошку. Тривалість дієт варіюється залежно від того, наскільки ви хочете схуднути. Є три варіанти: до 5 кілограмів (легка надмірна вага - споживання їжі кетомікс протягом 3 тижнів), 10 кілограмів (середня надмірна вага - споживання їжі кетомікс протягом 6 тижнів і до 15 і більше кілограмів (важка надмірна вага - споживання їжі кетомікс протягом 10 тижнів). Залежно від бажаного результату слід дотримуватись зазначеного фаза. На пізньому етапі ви можете додати власну дієту до Ketomix, звичайно багату білком. Це також дозволено протягом усього раціону овочі.

Товар обіцяє швидкий ефект без зусиль, що безумовно є привабливістю для тих, хто хоче схуднути, не потіючи в тренажерному залі або не страждаючи від постійного голоду. Оскільки дієта заснована на високому вмісті білка і низький вміст вуглеводи, організм повинен потрапити в стан, який називається "Кетоз".

KetoMix і вправи

Що стосується фізичних вправ і схуднення за допомогою Кетоміксу, це не заборонено, але потрібно зробити правильний вибір вид спорту. Вони ідеальні аеробні вправи, тобто їздити на велосипеді, кататися на ковзанах, бігати або ходити. Силові тренування не рекомендуються, оскільки тіло не має на собі достатньо енергії, і може статися травма. Однак, якщо ви відчуваєте, що можете зробити більше або вам подобаються силові тренування більше, ніж аеробне, тоді ви також можете посилити за допомогою KetoMix. Не перестарайтеся однак, особливо на 1-й фазі дієти, оскільки в цей час виникає кетоз, під час якого ви можете відчувати виснаження і втому.

Якщо ви новачок або навіть просунутий у вправі, і ви не знаєте, як розпочати вправу, або не знаєте, що робити, потренуватися з KetoMix. Він щодня готував для вас спеціальні уроки фізичних вправ, які навчать вас робити вправи. Це серія оздоровчих вправ, якими ви займаєтесь ви рухаєтеся всім тілом і зміцнюєте окремі частини, включаючи жорстку спину або шию.

Причини вибору KetoMix

Це не дієта, як дієта. Не турбуйтеся про відмову від улюблених страв протягом усього життя, голодування та незручні фізичні вправи, раз і назавжди схудніть за допомогою KetoMix.

Переваги KetoMix

    втрата ваги буде ефектом JOJOшвидке і постійне схудненнявтрата ваги навіть без фізичних вправ точний план харчування швидке приготування їжі безвуглеводна та жирна їжа дієта натщесерце швидко видимі результати розщеплення підшкірного жиру з місць ризику = сідниці, живіт, стегна також підходить для поїздок, що містять вітаміни та мінерали KetoMix онлайн-радник здорові онлайн-рецепти від KetoMix різні страви та різні смаки можливість придбати KetoMix не виходячи з дому, онлайн KetoMix навчить вас харчуватися здоровіше, різноманітніше та регулярніше дешевше харчування, ніж при купівлі їжі в супермаркетах з високим вмістом білка, що робить здебільшого дорогим м’ясо та рибу

Недоліки KetoMix

    для когось вища ціна підходить не всім це вимагає волі та самозречення

Фази дієти

Кетогенна дієта складається з 2 основні фази та 3-а додаткова фаза.

  1. На першій фазі ви їсте 5 разів на день, виключно їжу від Ketomix. Ви можете додати його овочі, Ідеальними є салати та зелені овочі, які майже не містять вуглеводів. Фаза триває від 1 тижня до 8 тижнів, залежно від початкової надмірної ваги.
  2. Другий етап відрізняється тим, що продукти Ketomix ви їсте тільки тричі на день а дві інші будуть доповнені дієтою, яку ви будете готувати самі відповідно до інструкцій, що додаються до Кетоміксу. Рецепти від KetoMix до різних страв також можна знайти в інтернет-журналі KetoMix або на спеціальному відеорецепті. Фаза 2 триває залежно від тривалості фази 1 (загалом план дієти не повинен тривати довше 14 тижнів).
  3. Остання фаза є стабілізація або підтримка фази, що запобігає ефекту JOJO. Його принцип полягає у довічному, здоровому харчуванні, чого KetoMix навчає вас із першого дня.

Фаза 1 = Скорочення

Перша фаза - це фаза, протягом якої ви потрапляєте в стан кетозу. Це означає, що ви зменшуєте вуглеводи і цукри, тому організм починає зневоднювати і спалювати підшкірний жир. Це шок для організму, оскільки із звичайної вуглеводної дієти один день на день переходить на зовсім інший спосіб харчування, заснований на регулярне вживання білка. Через це існує велика ймовірність того, що ви це зробите перші 2 дні відчувати сильний голод. Стривай, ти побачиш, що воно того варте.

Скільки триває фаза 1?

Тривалість фази залежить від вас. Якщо ви будете дотримуватися одного з дієтичних планів від Ketomix, то у вас буде фіксована довжина, але якщо ви вирішите взяти Ketomix у свої руки, то ви повинні знати, що ця фаза повинна тривати хв. 1-й тиждень і не довше 8 тижнів.

Що очікувати від фази 1?

У цій частині дієти слід схуднути половину загальної ваги, яку ви хочете скинути. Отже, якщо ви хочете скинути 10 кг, на цьому етапі ви повинні втратити вже 5 кг. Це найшвидша частина, ви худнете швидко, і ви повинні бачити це не тільки в дзеркалі, але і на більш вільному одязі.

На цьому етапі на вас також може вплинути "кетохія ", що є супутнім ознакою починаючого кетозу. Ви відчуваєте втому, болить голова, відчуваєте, ніби у вас температура. Стривай, це зникне за кілька днів. Для кращої переносимості та швидкого вирішення кеточі грипу можна пити Кетодрінк зі смаком апельсина.

Що їсти на фазі 1?

Ви їсте на цьому етапі просто їжа від KetoMix, які ви можете доповнити овочами та іншими дозволеними продуктами:

  • на день 500 г овочів
  • на день 30 г будь-яких горіхів або насіння
  • на день 20 мл 10% вершків або необмежену кількість рослинного молока з 0 г вуглеводів
  • Ви також можете використовувати харчові добавки, щоб пришвидшити процес схуднення: КетоМікс Детокс і L-карнітин
  • коли відчуваєш голод, тягнися до кінської пасти, яка не містить вуглеводів та жирів

Що не рекомендується/рекомендується їсти та робити на фазі 1?

  • Вживати алкоголь - в 1-й тиждень дозволяється пити, через тиждень, одна склянка вина KetoMix
  • Виконуйте вимогливі силові види спорту
  • У разі голоду додайте в меню ще один прийом їжі від KetoMix.

Фаза 2 = Скорочення

На цьому етапі відбувається інший скорочення. Це означає, що ви втратите другу половину того, що хотіли, стільки ж, скільки на фазі 1. Однак різниця полягає в тому, що зараз ви худнете переважно від жирів і ваша вага буде зменшена до остаточного числа. Тож не дивуйтеся, якщо втрата ваги буде трохи повільнішою. Однак ви можете посилити його, приймаючи харчові добавки від KetoMix, наприклад пісна суміш трав.

Скільки триває фаза 2?

Ви не повинні переходити до фази 2 до закінчення тижня виконання фази 1. Найкраще переходити до фази 2 після втрати половини вашої цільової ваги на фазі 1. Якщо ви зазнаєте невдачі протягом 8 тижнів, не чекайте більше і переходьте до фази 2.

Довжина фази 2 це може тривати до фази 1, але і набагато довше. Однак фаза 1 та фаза 2 разом не повинні перевищувати 14 тижнів. Якщо ви дотримуєтесь певного плану дієти, тривалість фази 2 строго визначається відповідно до рівня програми.

Що очікувати від фази 2?

Поступовий втрата ваги другої половини цільової ваги та стабілізація, "Страхування" кінцевої ваги. Ваша фігура суттєво зміниться, оскільки в цій фазі ви втрачали в основному від підшкірного жиру, тоді як у 1-й фазі ви позбулися переважно води.

Що їсти у фазі 2?

На цьому етапі ви починаєте поєднувати їжу з KetoMix зі звичайним прийомом їжі. Їжте 3 рази від Ketomix та 2 регулярні, їсти з вашої кухні. Увага. Їжа повинна бути з низьким вмістом вуглеводів. Крім того, ви їсте:

  • щодня 500 г овочів
  • 30 г будь-яких горіхів або насіння
  • 2 dcl молока або 2 dcl кефіру або 150 г кефіру
  • ви можете час від часу випити склянку вина KetoMix
  • Ваші 2 регулярні страви можуть складатися з цих продуктів: біле м’ясо, риба, сир, яйця, шинки, нежирні кисломолочні продукти
  • як швидкий і смачний "снек" ви можете побалувати м'ясним рагу від KetoMix, у вигляді сушеного м'яса
  • коли відчуєте голод, можете знову з’їсти пасту коньяк

Що рекомендується/не рекомендується на фазі 2 їсти та робити?

  • Не скорочуйте 3-годинні інтервали між прийомами їжі
  • Вживайте їжу з низьким вмістом вуглеводів - рахуйте вуглеводи у своєму раціоні, напр. за допомогою мобільного додатка Таблиці калорій
  • Не піддавайтесь бажанням вуглеводів і відповідайте за фазою відповідально, інакше це не дасть ефекту
  • Це рекомендується заповнити відсутні вітаміни, тому зміцнюйте свій організм, приймаючи ще одну добавку від KetoMix: Полівітаміни

Фаза 3 = Фіксація

Остання фаза - це фіксація, і посуд з KetoMix залишається в ній, але не потрібно відмовлятися від них повністю. KetoMix ти можеш включати у свій раціон протягом усього життя. Ви можете замість деяких страв, напр. вечеря, харчуйтеся правильно, один прийом їжі від KetoMix. З продуктами, що не містять вуглеводів, у вас набагато більше шансів зберегти свою омріяний персонаж.

Як довго триває фаза 3?

Досягнувши бажаного на фазі 2, ви можете перейти до останньої фази 3. Це, абсолютно, буде під вашим керівництвом і ти можеш зберігати спокій, скільки хочеш, навіть до кінця свого життя. Основа - не переїдати, їсти регулярно кожні 3 години і обмежувати споживання вуглеводів. Не забувайте пити щодня хв. 2 літри чистої води/мінеральної води.

Чого очікувати від фази 3?

Якщо ви слідували програмі, як слід, на фазі 3 ви отримаєте "росну винагороду", яка є повернутися до звичного харчування, без ефекту JOJO.

Що їсти у фазі 3?

Ви вже їсте на цьому етапі 5 разів на день звичайна їжа з низьким вмістом вуглеводів, відповідно до вивченого, відповідно до кількості вуглеводів та білків. З меню та з підготовкою їжі для вас, з самого початку. KetoMix також може допомогти, де для вас готовий смачний та корисний продукт рецепти.

Що рекомендується/не рекомендується на фазі 3 їсти та робити?

  • Будьте обережні, щоб не повернутися до своїх шкідливих харчових звичок, які ви мали до зустрічі з KetoMix.
  • Подумайте, що ви їсте, підрахувати отримані калорії, кількість вуглеводів
  • Перетворіть нездорову їжу на здорову
  • На випадок, якщо ти не вмієш готувати їжа з низьким вмістом вуглеводів, дотягнутися до упаковки від Ketomix
  • Їжте здорові ласощі = напр. смачні палички від Ketomix
  • Рухайтеся, практикуйтесь, KetoMix допоможе вам розпочати

Ви хочете схуднути ще більше?

Якщо ви не можете втратити стільки, скільки хотіли, або все одно хочете схуднути, перейдіть до 3-ї фази хв. протягом одного місяця, а потім знову спочатку надіньте весь план.

Є також можливість повернутися з 2-ї фази на 1-у. Це також допоможе вам схуднути, оскільки метаболізм у 2-й фазі буде відновлений (ви вже їсте 2 регулярні прийоми їжі), а 1-а фаза знову потрапить у харчовий шок.

Зміст кетоміксу

Також Ketomix складається з готових упаковок, склад яких різноманітний і різний для кожної упаковки. Зрозуміло, що ця харчова добавка забезпечить споживання їжі і може на короткий час замінити їжу. У ньому міститься, вже згадане, велика кількість білка, низька сума вуглеводи та жири. Завдяки білку при схудненні він не зменшиться м’язова маса, тіло не буде без потреби в’янути і забирати енергію з місць, куди не слід, тобто з м’язів. Білок є чудовим джерелом енергії і чудово насичує надовго. Цього не можна сказати про вуглеводи, оскільки вони викликають ситість і відчуття ситості лише певний короткий час, і через деякий час ви знову зголодніли, ви хотіли б з'їсти весь холодильник.

Виробник заявляє, що їх продукт також містить "е", але тільки хороші, тому людям, які панічно бояться перед ними, не потрібно боятися. Дієта також підходить людям, які мають безглютенова дієта, оскільки страви не містять глютену.