Напевно, кожен із нас прагне виглядати красивішою, молодшою, стрункішою. Якщо ви вже спробували низку «перевірених» дієт і жодна з них не дала результату, варто шукати щось нове. Якщо ви хочете кращої фігури, але ви не хочете голодувати і у вас немає часу на регулярні фізичні вправи, спробуйте продукти KetoMix. Як випливає з назви, це кетонова (білкова) дієта, завдяки якій ви можете позбутися від жиру в організмі навіть без голоду. Вас цікавить принцип, на якому діє ця дієта, чим вона відрізняється від інших і чи підходить вона вам? Читайте далі. Або дивіться прямо вперед Досвід та відгуки про Ketomix.

ketomix

Що таке KetoMix і як він працює?
Консультант з питань харчування з порталу NaseZdravie.sk пояснює: мова йде про кетонова дієта, заснована на заміні вуглеводів білками. Всього за кілька днів, завдяки високому надходженню білка (білкової їжі) та зменшенню вуглеводів у вашому раціоні, ви потрапите в стан кетозу, в якому ваше тіло почне черпати енергію з накопичених жирів. Навіть без фізичних навантажень ваше тіло буде худнути.
Дієта KetoMix складається з трьох основних фаз, що, якщо дотримуватися її, успіх настане. Перш за все, це початок процесу, а це означає, що потрібно регулярно їсти і дотримуватися питного режиму. Залежно від обраної програми, ця фаза має від 1 до 4 тижнів, протягом яких це буде швидка втрата ваги.

На другій фазі необхідно звертати увагу на раціональне харчування, тобто культивувати набуті здорові харчові звички, принаймні доцільний невеликий рух. Це процес, який триває приблизно від 3 до 5 тижнів.
Суть останньої фази полягає в стабілізації, тобто усуненні ефекту йо-йо, який часто виникає після дієт, і поступовому розширенні вашого раціону. Якщо ви будете дотримуватися основних принципів здорового харчування, ви будете тримати свою вагу під контролем.
Чи буде дієта успішною, залежить тільки від вас, від того, наскільки чесно ви будете дотримуватися дієти. Вся білкова їжа містить речовини, необхідні людському організму.

Тож як розпочати?
Першим кроком є ​​прийняття рішення про те, як ви хочете почати процес - новачки можуть вибирати з пакетів, розділених на тривалість/кількість фунтів, які вони вирішать скинути. Кожен з ваших дієтичних планів розроблений для того, щоб почувати вас голодним і включає різні типи їжі. За кожну упаковку ви отримаєте безкоштовний шейкер, зразкове меню, рецепти, а також поради та поради.

Основою є дієта
Найбільше на вашу вагу впливає дієта. Фраза "ти те, що ти їси" набуває нового значення в кетоновій дієті. Продукти швидкого приготування KetoMix були розроблені спеціалістами з питань харчування та білків і представляють збалансоване співвідношення калорій та оптимальне співвідношення вітамінів та мінералів, необхідних для людського організму. При вживанні немає ризику голоду, оскільки ви будете їсти 5 разів на день. Ви можете приготувати страви протягом 5 хвилин, для їх приготування потрібна лише вода. Страви смачні та насичені.

Потрібно вибирати план дієти, виходячи зі того, наскільки сильно ви хочете схуднути - будь то зниження до 5 кг, до 10 кг або до 15 кг і понад 15 кг. Для зниження до 5 кг це дієта на 4 тижні, якщо ви хочете схуднути до 10 кг, дієта триватиме 6 тижнів, а для зниження до 15 кг - 9 тижнів і якщо ви хочете схуднути більше 15 кг, ви отримаєте план дієти на 14 тижнів.

На першому етапі ви будете споживати 5 прийомів їжі з KetoMix, на другому 3 прийоми їжі з KetoMix і 2 будь-які низьковуглеводні страви, на третьому етапі стабілізації ви будете дотримуватися меню, яке ви отримаєте.

Склад страв та способи їх доповнення
Вам не потрібно турбуватися про те, що ваша дієта перестане смакувати через кілька днів - вона різноманітна і збалансована. Він містить супи, каші, омлети та напої різних смаків. Він містить переважно високоякісні соєві та сироваткові білки, вітаміни та мінерали, необхідні організму, клітковину (глюкоманнан, цикорій), пробіотики (Bacillus coagulans, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum), фенольні кислоти (антиоксиданти) та лляне насіння.
На додаток до страв KetoMix, ви можете споживати різноманітні напої (дозволяється молоко та кава без цукру, вода, чай без цукру та несолодкі напої), овочі, горіхи, насіння та білок у рекомендованих кількостях. На першому етапі ви можете споживати капусту - свіжу і кислу, кабачки, брокколі, салат, капусту, цвітну капусту, огірок, білий перець, баклажани, селера, петрушку, цибулю, часник, редьку, квасолю, гриби, капусту, цибулю-порей, кріп, кольрабі, пацізон і спаржа. На другій фазі додадуть моркву, помідори та червоний та жовтий перець. Ви також можете термічно обробити всі овочі, крім моркви.

Це проходить навіть без руху
Втрата ваги без фізичних вправ - це мрія багатьох, при кетоновій дієті це реальність. Хоча з продуктами KetoMix схудне без особливих зусиль навіть без фізичних вправ не слід уникати фізичних вправ з огляду на своє здоров'я. Під час дієти ви відчуєте кількість енергії, яку можете використовувати в спорті. Підходять біг, їзда на велосипеді, плавання, а також звичайна ходьба. Через низьке споживання вуглеводів слід уникати інтенсивної силової активності.

Слідкуйте за.
У перші дні дієти, поки організм не звикне до нового режиму, ви можете відчувати себе трохи втомленими. Потім, проте, втома змінюється більшою енергією та кращим настроєм, що є ознакою того, що організм відреагував на дієту. Якщо втома зберігається довше, поговоріть зі своїм лікарем про симптоми.

Остерігайтеся навіть найменших гріхів. Чайна ложка цукру в каві, шматочку шоколаду або звичайному яблуку може зупинити процес кетозу. Потім знадобиться кілька днів, щоб повернутися до того ж стану.

Хоча ви можете їсти різноманітні горіхи, насіння та овочі, ви ризикуєте з’їсти більше вуглеводів, ніж вам потрібно. Вони також є в горосі, кукурудзі або вареній моркві. Щоб уникнути прийому небажаних вуглеводів, дотримуйтесь меню, що додається до упаковки Ketomix.

KetoMix - так чи ні?
Білкова дієта KetoMix може підтримуватися будь-якою здоровою людиною, яка потребує або хоче зменшити свою вагу без голоду. Тобто кожен чоловік чи жінка старше 18 років. Це також стверджують відгуки та практичний досвід.

Однак кетонова дієта підходить не всім. Не рекомендується при діабеті I та II. ступінь, хвороба Крона, хвороби серця, порушення серцевого ритму, інфаркт міокарда, стенокардія, інсульт. Він також не підходить, якщо ви страждаєте подагрою, захворюваннями кровоносної системи в неострую фазу, захворюваннями нирок, жовчного міхура, печінки або кишечника, розладами щитовидної залози та онкологічними захворюваннями (чи на лікуванні, чи протягом 2 років після успішного лікування ). Будьте обережні, навіть якщо ви страждаєте алергією на молоко, сою, яйця, селеру, анорексію або булімію, психіатрична діагностика, вона також не підходить для вагітних та жінок, які годують груддю.

Підходящі та непридатні продукти під час білкової дієти
На додаток до овочів, які можна їсти в необмеженій кількості, в якості білкової дієти також підходить нежирне м’ясо (яловичина, птиця, риба, кролик) та нежирні молочні продукти (йогурт, сир, сир). Не можна їсти продукти з високим вмістом вуглеводів і жирів, такі як жирне м’ясо, картопля, рис, макарони, випічка та солодощі. Також уникайте солодких фруктів та овочів з високим вмістом цукру.

KetoMix буде працювати?
Якщо ви дійсно заміните їжу їжею KetoMix, ви не тільки зменшите споживання калорій, але і почнете спалювати жир. Втрата ваги - це просте рівняння - більше витрат енергії, ніж доходу, що гарантується за допомогою KetoMix.

Завдяки овочам ви навіть не ризикуєте мати проблеми з травленням. На першій фазі рекомендується споживати 0,5 кг овочів на добу, на другій - 0,5-1 кг. Намагайтеся їсти регулярно, не пропускайте їжу, але нічого не трапиться, якщо час від часу не стежити за часом прийому їжі.