У цій статті буде розглянуто питання кетозу. У чому проблема кетозу? Кетоз шкідливий для вашого здоров'я? Однак Аткінс не вважає кетоз поганим. Це неправильно

дієта

Кетоз - це стан організму, на який вказує зміна рівня кетонових тіл у крові, яке виникає, коли печінка перетворює жир у жирні кислоти та кетонові тіла. Деякі з цих кетонових тіл - це ацетоацетат та ß-гідроксибутират. І те, і інше також можна використовувати як енергію.

Кетоз - це те, що відбувається, коли ваше тіло не отримує достатньо вуглеводів для використання в якості палива, тому йому доводиться перетворювати жири в енергію. Іншими словами, ваше тіло переходить у режим голоду і намагається врятуватись. Обмеження вуглеводів - це дуже здоровий і безпечний спосіб харчування, однак, на мій погляд, у будь-якому випадку, я вважаю, що вирізання занадто великої кількості вуглеводів призведе ваше тіло до кетозу, або не їсти його не дуже здорово.

Коли виникає такий кетогенний стан, його можна перевірити за допомогою специфічних тест-смужок. Сюди входить Кетостикс. Коли тіло перебуває в кетозі, у суб’єктів спостерігається «фруктове дихання» та потемніння сечі.

Дієта Аткінса призначена лише для людей з важким ожирінням. Я знаю про декількох жінок, які потрапили до невідкладної допомоги через дієту Аткінса, і лікарі невідкладної допомоги сказали, що отримують близько п’яти на тиждень.

Дієта Аткінса бере свій початок з 1960-х років і, як правило, є напівголодною дієтою, в якій дуже мало вуглеводів і дуже багато білків. Як правило, він містив менше 600 калорій на день. Низькокалорійна дієта, як правило, містить менше 1000 калорій на день, але не низьковуглеводну, що може бути корисно.