Щоб дізнатися все, що вам потрібно про схуднення та дієти, ми підготували розділ Запитати вас про схуднення та дієти.
У вас є можливість запитати все, що вас турбує, щодо схуднення та дотримання дієти, щодо чого вам потрібна порада, або перевірити правильність процедури схуднення. Надішліть нам запитання на адресу [email protected]
Ви можете знайти відповідь на своє запитання щотижня, завжди по середах, на веб-сайті www.kompliment.sk у розділі Задайте питання про схуднення та дієти.
27 лютого 2011 р
У мене більша дупа, і я хотів би трохи схуднути і особливо зміцнити свої сідничні м’язи. Які вправи найкраще підходять для формування та зміцнення?
Сідничні м’язи, як правило, слабшають, і тому їх потрібно регулярно зміцнювати.
Підходять, наприклад, присідання та їх альтернативи/у широкому або вузькому положенні, з піднятими пальцями на ногах або підборах, напівприсідання. /, випад або осиплість голосу. Придатне також гніздування. більше
18 лютого 2011 р
Привіт, мені вдається схуднути за вашою книгою "Редукційна дієта", я бігаю вже місяць і успішно худну, ура. Я хотів би запитати, чи можу я поєднувати страви між собою, наприклад, сніданок з іншим обідом чи закусочну? Дякую за книгу та чудові рецепти!
Ви можете вільно поєднувати страви з меню «Редукційна дієта», не турбуючись. Щоденне споживання енергії завжди залишатиметься в зоні схуднення.
Вітаємо з успішним схудненням. Ви можете поєднувати рецепти та меню в «Редукційній дієті» після 28 днів схуднення. більше
10 лютого 2011 р
Я хотів би схуднути якомога більше, тому хочу запитати, чи слід їсти переважно легкі продукти?
Світлова етикетка не є гарантією низького споживання енергії та втрати ваги.
Під час схуднення недоречно орієнтуватися виключно на вживання легких продуктів. Енергозбереження, яке вони обіцяють, як правило, дуже незначне і незначне при щоденному енергетичному балансі. Легкий виріб, який. більше
02 лютого 2011 р
Після їжі, в якій немає вуглеводів, я за короткий час відчуваю вовчий голод. Я знепритомнів, і це допоможе мені, якщо у мене буде шматок хліба. Я хочу схуднути, але не можу виключити вуглеводну їжу і вживати тільки овочі.
Тому для належного контролю почуття голоду та ситості та комфортного схуднення найкраще, якщо їжа містить усі поживні речовини, цукор, жири та вуглеводи.
Вовче голодування зазвичай настає після тривалого голодування або дотримання дієти з низьким вмістом поживних речовин та енергії. Вуглеводи a. більше
Вплив однобічних дієт на організм не небезпечний для здоров’я?
При прийомі одного виду їжі, т. Зв монотематична дієта та її тривале дотримання, здоров’ю можуть загрожувати через брак важливих речовин в організмі.
Наш організм повинен добре і здорово функціонувати навіть під час схуднення та дієт. На час дієти. більше
На чому слід орієнтуватися, коли вирішую схуднути?
Ви повинні запланувати процедуру схуднення заздалегідь.
Потрібно вирішити, худнути самотужки або за допомогою фахівців. Якщо ви вирішили схуднути «вдома для самодопомоги», ви повинні самостійно підготувати весь план зменшення. Ви повинні знати, як і де харчуватися. більше
Я почав худнути і намагаюся дотримуватися питного режиму. Я хочу запитати, чи включається суп до кількості прийнятої рідини?
Суп - це їжа, і тому ми не можемо враховувати його в щоденній кількості споживаної рідини.
Ви повинні приймати рідину, щоб заповнити природну щоденну втрату води в організмі. Вимога щоденного споживання рідини повинна відповідати рідинам, які не містять. більше
Привіт, я хотів би знати вашу думку щодо тесту на непереносимість харчових продуктів. Його ціна становить близько 70 €. Дочка моєї подруги та одна з її подруг таким чином схудла близько 15 кг. Чи вважаєте ви, що це один із гарантованих шляхів до стрункості?
Тест на непереносимість їжі - це не керівництво для схуднення, а оцінка продуктів, які можуть спричинити різні проблеми зі здоров’ям.
Якщо ваші знайомі виключали або обмежували споживання деяких з випробовуваних продуктів, вони втрачали вагу лише тому, що налагодили свій раціон і. більше
17 грудня 2010 р
Моя подруга встигла скинути 5 кілограмів на тиждень, так що вона їла не більше одного яблука на день. Я йду на щось подібне, але не знаю, чи зможу з цим впоратися. Думаєш, мені спробувати?
Ми точно не рекомендуємо худнути під час голодування.
Одне яблуко (приблизно 150 г) на день забезпечує організм мінімальною кількістю енергії (345 кДж) та поживних речовин (28 г вуглеводів, 0,5 г жиру, 0,4 г білка). Така дієта вважається голодуванням, що дуже ризикує для здоров’я та результату. більше
07 грудня 2010 р
Мені потрібно скинути близько десяти кілограмів. Чи можу я взяти участь у програмі компліментів, хоча я вегетаріанець? Як джерело білка ви, мабуть, рекомендуєте м’ясо, яке я б їв замість цього?
Ми підготуємо програму компліментів для кожного клієнта окремо, і тому ви також можете виконати її як вегетаріанець.
Перед конкретними рекомендаціями щодо коригування дієти та встановлення дієти ми завжди проводимо детальний огляд харчування та з’ясовуємо історію харчування. На основі. більше