Смерть домашньої тварини - це дуже складний час, для якого певні рекомендації були б корисними
Домашні тварини є у багатьох будинках ще один член сім'ї. З часом суспільство зрозуміло, що домашні тварини, такі як собаки чи коти, не тільки виявляють велику прихильність до своїх господарів, але й емоційно, особливо собаки, є дуже розумними тваринами. Все це означає, що коли вони зникають з нашого життя, дуелі, з якими ми стикаємось, важкі через емоційну прив’язаність до них.
Хоча це не можна порівняти зі смертю члена сім'ї чи близького друга, багато людей щодня покладаються на своїх домашніх улюбленців або через те, що вони живуть з ними наодинці, або через незмінну любов на все життя. Таким чином, їх смерть - важкий час для чого певні настанови були б корисними та полегшили подолання їхнього горя.
Процес скорботи
Горе - це надзвичайно індивідуальний досвід. Деякі люди знаходять це горе після втрати вихованця настає поетапно, де вони відчувають різні почуття, такі як заперечення, гнів, провина, депресія і, нарешті, прийняття та вирішення. Інші виявляють, що їх біль є більш циклічним, виникає хвилями або низкою злетів і падінь. Спочатку мінімуми можуть бути глибшими та довшими, а потім поступово ставати коротшими та менш інтенсивними з часом. Проте навіть через роки після втрати зір, звук чи особливий ювілей можуть викликати спогади, що викликають сильне почуття горя.
Процес сумування відбувається лише поступово. Її не можна змушувати або поспішати, і немає "нормального" графіка горя. Деякі люди починають почувати себе краще протягом тижнів або місяців. Для інших процес скорботи вимірюється роками. Незалежно від вашого досвіду смутку, важливо бути терплячим до себе і дозволяють процесу розвиватися природним шляхом.
Почуття суму, шок або просто нормальна реакція на втрату коханого вихованця. Виявлення цих почуттів не означає, що ви слабкі або що ваші почуття якось недоречні. Це просто означає, що ви оплакуєте втрату тварини, яку ви любили, тому вам не слід соромитися.
Намагаючись ігнорувати свій біль або утримати його від того, щоб він просто не з’явився назовні в довгостроковій перспективі погіршиться. Для справжнього зцілення потрібно зіткнутися зі своїм болем і активно боротися з ним. Висловлюючи це, вам може знадобитися менше часу, щоб пережити це, ніж якщо ви стримуєте або «пригнічуєте» свої почуття. Напишіть про свої почуття і поговоріть про них з іншими людьми, які співчувають вашій втраті.
Боротьба з болем втрати домашніх тварин
Смуток і біль - це нормальна реакція на смерть. Як і горе для наших друзів та коханих, горе для наших супутників тварин можна лікувати лише з часом, але є здорові способи боротьби з горем. Ось декілька пропозицій:
Не дозволяйте нікому говорити вам, як почуватись
Твій біль - твій і ніхто інший не може сказати вам, коли пора "рухатися далі" або "здолати це". Дозвольте собі відчувати те, що відчуваєте, без сорому та осуду. Це нормально - сумувати, плакати, а не плакати. Також добре сміятися, знаходити моменти радості і відпускати, коли будете готові.
Поговоріть з іншими, хто втратив домашніх тварин
Консультація форуми та соціальні мережі притулків для тварин. Якщо ваші власні друзі та сім'я не співчувають втраті вашої тварини, знайдіть когось, хто захоче. Часто інша людина, яка також пережила втрату улюбленого вихованця, може краще зрозуміти, що ви переживаєте.
Ритуали можуть допомогти вам подолати
Похорон може допомогти вам і членам вашої родини відверто висловити свої почуття. Ігноруйте людей, які вважають недоречним влаштовувати похорон домашнього улюбленця, і робіть те, що найкраще для вас.
Створіть спадщину
Посадіть дерево на згадку про свого улюбленця, складіть фотоальбом та поділіться спогадами, які вам сподобалися, з вашою твариною, ви можете створити спадщину, щоб святкувати з вами життя в компанії вашої тварини. Згадування веселощів і любові, якими ви поділилися з вихованцем, може допомогти вам рухатися далі.
Бувай здоров
Стрес від втрати домашньої тварини може швидко вичерпати ваші енергетичні та емоційні резерви. Турбота про ваші фізичні та емоційні потреби допоможе вам пережити цей непростий час. Проводьте час із людьми, які піклуються про вас, харчуйтеся здоровою їжею, висипайтесь і регулярно займайтеся спортом, щоб виділити ендорфіни та допомогти покращити ваш настрій.
Якщо у вас є інші домашні тварини, намагайтеся підтримувати свій звичайний режим
Домашні тварини, які теж виживають можуть зазнати втрат, коли тварина, з якою вони жили, помирає, їх може турбувати ваш біль. Дотримання режиму дня або навіть збільшення часу занять спортом та вправ не тільки принесе користь тваринам, які у вас все ще є, але також може підняти настрій та світогляд.
Зверніться за професійною допомогою, якщо вона вам потрібна
Якщо ваш біль постійний і заважає вашій працездатності, ваш лікар та психіатр можуть оцінити вас на депресію.
Поради для людей похилого віку, які оплакують смерть домашнього улюбленця
З віком ми переживаємо все більшу кількість основних життєвих змін, включаючи втрату дорогих друзів, сім'ї та домашніх тварин. Смерть домашньої тварини може ще більше вплинути на людей похилого віку ніж молодшим дорослим, які можуть скористатися комфортом близької родини або відволіктися від рутини роботи. Якщо ви старший дорослий, який живе на самоті, ваш улюбленець був, мабуть, вашим єдиним супутником, і догляд за твариною давав вам відчуття цілеспрямованості та власної гідності.
Залишайтеся на зв'язку з друзями
Домашні тварини, особливо собаки, можуть допомогти людям похилого віку познайомитися з новими людьми, регулярно спілкуватися з друзями та сусідами, перебуваючи на прогулянці або в парку з собакою. Втративши свого улюбленця, Важливо, щоб тепер ви не проводили день за днем наодинці. Намагайтеся проводити час щонайменше з однією людиною. Регулярний тісний контакт може допомогти вам уникнути депресії і залишатися позитивним. Зателефонуйте старому другу на обід і приєднайтеся до групового заняття.
Підвищуйте свою життєву силу за допомогою вправ
Домашні тварини допомагають багатьом людям похилого віку залишатися активними, що може підвищити імунну систему та енергію. Важливо підтримувати рівень активності після втрати вихованця. Перед початком програми вправ проконсультуйтеся з лікарем а потім знайдіть заняття, яке вам сподобається. Заняття в групі, заняття такими видами спорту, як теніс і гольф, фізичні вправи або заняття плаванням також можуть допомогти вам зв’язатися з іншими.
Спробуйте знайти новий сенс і радість у житті
Догляд за домашнім улюбленцем раніше зайняв ваш час і підвищив ваш моральний стан і оптимізм. Спробуйте скористатися цим часом, волонтуючи, піднімаючи давно занедбане хобі, викладаючи заняття, допомагаючи друзям, рятувальним групам або притулкам для бездомних піклуватися про ваших тварин і навіть заводячи іншого вихованця, коли настав час.