Введіть банери та посилання.

кілька

Зниження ваги - це не просто естетична зміна, зареєстрована нашим оточенням, яка позитивно вплине на нашу впевненість у собі та психічне самопочуття. Основною причиною того, чому ми повинні вибрати, щоб позбутися зайвої ваги та ожиріння, є наше здоров'я. Надмірні порушення опорно-рухового апарату або розлади сну - це лише деякі проблеми, пов’язані з ожирінням. Однак їх наслідки можуть бути серйозними, будь то обмеження рухливості та подальший набір ваги, або підвищення артеріального тиску та ризик серцево-судинних захворювань, таких як інфаркт чи інсульт.

Таким чином, остеоартроз у розвинутих країнах є найпоширенішою причиною зниження рухливості та рухливості та зниження якості життя людей із захворюваннями. Однак проблеми з суглобами не є приводом для невдалої спроби схуднути. Це твердження було представлене дослідженням датських дослідників, які вивчали вплив втрати ваги на симптоми захворювання та на самі суглоби, порівнюючи зображення суглобів за допомогою магнітно-резонансної томографії. Вони виявили, що ефективна втрата ваги також можлива у людей із ожирінням, страждаючих артрозом, незалежно від тяжкості та ступеня захворювання. Як частина дієтичних заходів, Кембриджська дієта застосовувалася протягом 8 тижнів, а потім 8 тижнів програми обслуговування. Результатом стала середня втрата ваги 11,4 кг (11% від початкової середньої ваги). Подальший аналіз показав, що стан пацієнтів покращився, біль у ході зменшився, їх рухливість зросла, і пацієнти також позитивно висловилися про простоту дієтичних заходів та мінливість продуктів Кембриджської дієти.

Ці результати були представлені на міжнародній конференції та вказували на те, що Кембриджський план ваги є ефективним способом схуднення і, таким чином, разом із зменшенням ваги зменшує біль у суглобах, уражених остеоартритом, підтримує скореговану масу тіла протягом тривалого часу, позитивно впливає на вітамін D вирівнює та зменшує суглобовий стрес більшою мірою, ніж очікувалося від втрати ваги.

Ще одним науковим підтвердженням позитивного впливу результатів дієти Кембриджської дієти на здоров'я є шведське дослідження, яке стосується апное сну. При обструктивному апное сну потік повітря через ніс і рот зупиняється на більше десяти секунд 30 і більше разів на ніч під час сну. Причиною такого стану є колапс дихальних шляхів, спричинений надмірною кількістю жирової тканини, де м’язів недостатньо, щоб дихальні шляхи були відкритими. Це трапляється у людей із ожирінням і часто у діабетиків. Цей стан негативно впливає на артеріальний тиск, а також описується у пацієнтів, які перенесли інсульт або інфаркт міокарда. Сон не спокійний, втома і сонливість виникають протягом дня, типова втрата концентрації уваги, хропіння, головний біль, депресія, статева дисфункція. Нестача сну в експериментах призвела до зниження рівня речовини лептин, яка регулює апетит, що посилює тенденцію до набору ваги.

У своєму дослідженні Шведський інститут Каролінської зосередив свою увагу на чоловіків із ожирінням, які страждають на обструктивне апное сну, причому одна група проходила 7-тижневу Кембриджську дієту з подальшою дієтою, а інша група продовжувала звичну дієту. Результати чітко вказують на позитивний вплив зниження ваги. У групі з Кембриджською дієтою середня втрата ваги становила 18,7 кг, спостережувані пацієнти втрачали в середньому 3,8 сантиметра на окружності шиї. Через 9 тижнів 22 із 30 пацієнтів страждали ожирінням, а 26 із 30 пацієнтів повідомляли про поліпшення стану та ремісію симптомів апное сну. Відмінності між двома групами були дуже помітними, епізоди апное зменшились, рівень кисню в крові був стабільнішим і без коливань, а також покращилася якість сну. Так звані Індекс гіпнотичного апное (AHI), який є основним показником тяжкості захворювання, знизився з 40% до 67%, аналогічні результати отримані в інших дослідженнях, що свідчить про значний вплив втрати ваги на захворювання.

Позитивні наслідки схуднення на Кембриджській дієті не обмежуються цими двома групами захворювань, пацієнти також покращують профіль окремих видів жирів у крові, знижують рівень холестерину, покращують чутливість до інсуліну, відсутність значних втрат м’язової маси, таких як неефективне і нездорове харчування. Ці результати, історії успіху людей, які мають досвід Кембриджської дієти, та багато інших бажаних наслідків для метаболізму та функціонування нашого тіла підтверджують, що Кембриджський план ваги - це правильний та здоровий спосіб боротьби з ожирінням та надмірною вагою.