Основним симптомом нетримання є те, що існує проблема із затримкою сечі. Ось чому важливо бути обережним, щоб уникати продуктів, які вимагають частішого відвідування туалету.

ділянка

Занадто багато рідини

Звичайно, вам потрібно зволожувати своє тіло, щоб бути здоровим. Але споживання занадто великої кількості рідини також означає частіші позиви до сечовипускання, які також називають синдромом гіперактивного сечового міхура.

Просто пийте менше рідини ввечері, щоб уникнути пробудження вночі та бігу в туалет.

Занадто мало рідини

Ми схильні вважати, що обмеження споживання рідини зменшує симптоми нетримання сечі, але ця стратегія може дати зворотний ефект, оскільки дратує сечовий міхур і збільшує ризик інфекцій сечовивідних шляхів.

Тож рідина потрібна. Але як? Фахівці стверджують, що вам потрібно щонайменше один літр рідини на день, і 20 відсотків цієї рідини покривається їжею.

Алкоголь

Пиво, вино, лікер або будь-який вид алкоголю зневоднює організм, збільшуючи виведення сечі.

Крім того, алкоголь може змусити мозок надсилати помилкові сигнали до сечового міхура, коли спорожняється. Отже, якщо у вас є нетримання сечі або гіперактивний сечовий міхур, зменшіть споживання алкоголю.

Кофеїн

Кофеїн стимулює сечовий міхур і діє як сечогінний засіб. Зменшення споживання кофеїну допомагає лікувати гіперактивний сечовий міхур.

Однак вам не доведеться відмовлятися від кави, чаю та коли взагалі, просто виберіть версію без кофеїну. Шоколад також містить кофеїн, але, на жаль, не існує його версії без кофеїну. Ви не можете відмовитись від цього? Вживайте його протягом дня і пильно стежте, щоб увечері ви більше не потрапляли в організм кофеїну.

Кисла їжа та напої

Цитрусові фрукти, напої з них, а також помідори, кава та чай дратують сечовий міхур, тому найкраще зменшити їх споживання, якщо ви хочете зменшити симптоми нетримання.

Хоча інша кисла їжа, чорничний сік допомагає лікувати інфекції сечовивідних шляхів, він не зменшує симптомів гіперактивного сечового міхура. Зменшення споживання кислої їжі не тільки зменшує симптоми нетримання, але і полегшує печію.

Газовані напої

Напої з бульбашками можуть дратувати чутливий сечовий міхур. Рекомендується не тільки зменшити споживання безалкогольних напоїв, але ігристе вино та шампанське також можуть спричинити гіперактивні симптоми сечового міхура.

Гостра їжа

Перець чилі, сальса, васабі: ці гострі страви не тільки руйнують смакові рецептори або дратують очі, але й посилюють симптоми нетримання. Кожен реагує по-різному, тому важливо спостерігати, яка спеція впливає на вас.

Підсолоджувачі

Цукор, мед та штучні підсолоджувачі дратують сечовий міхур, тому зменшення їх у вашому раціоні може також зменшити кількість відвідувань ванних кімнат.

Певні ліки

Деякі ліки можуть погіршити симптоми нетримання. Сюди входять деякі гіпотензивні засоби, діуретики, блокатори кальцієвих каналів, які розслаблюють сечовий міхур і збільшують виділення сечі.

Деякі антидепресанти ускладнюють скорочення сечового міхура, а міорелаксанти розслаблюють м’язи сечового міхура. Приймаючи снодійні, ви можете не помітити пізно або взагалі заповнити сечовий міхур.

Якщо ви помітили будь-які проблеми із сечовим міхуром, поцікавтеся у свого лікаря, чи не викликані вони побічною дією будь-якого ліку чи які ліки можуть погіршити ваші симптоми!

Якщо у вас спостерігається будь-який розлад нетримання сечі, важлива правильна дієта. Не потрібно відмовлятися від продуктів, перерахованих вище, негайно і повністю. Переконайтеся, що вони збалансовані у вашому раціоні, і пропускайте їх після обіду або ввечері.

Джерело: WEBPeteg
Кс. К., перекладач; WebMD
Відгук: д-р Ágnes Csuth, сімейний лікар

Рекомендація до статті

Запаморочення - це латинська назва запаморочення. Що може викликати запаморочення?

Що викликає захворювання, яке також називають алергією на воду? Симптоми та лікування.

Нетримання сечі - це хвороба, яка вражає сотні тисяч в Угорщині, проте вона трактується як табу, багато разів навіть ті, хто бере участь, навіть не говорять про це, тому.

На додаток до ліків та хірургічного втручання існує ще ряд методів, які можуть допомогти вирішити проблеми із затримкою сечі.

Внутрішнє опитування 3600 людей з нетриманням сечі, відоме як нетримання сечі. При хворобі.

Можливо, помилкові уявлення виникли тому, що люди рідко говорять про нестриманість. У нашій статті ми з’ясовуємо непорозуміння.

Нетримання сечі є проблемою не лише для жінок, це також характерно для чоловіків. Проти незручностей нестриманості сьогодні.

За даними деяких опитувань, кожна четверта жінка відчуває певний ступінь мимовільного сечовипускання, нетримання сечі. Жінкам 17, тоді як чоловікам 16.

Нетримання сечі - набагато більш часта проблема, ніж думають багато людей. На жаль, більшість причетних досі соромляться його стану.

Якщо нетримання сечі, тобто нетримання, заважає вам виконувати повсякденну діяльність, обов’язково зверніться до лікаря, оскільки.