Ви втратили надію, що ваші улюблені джинси коли-небудь будуть для вас хорошими? Ви вже пробували всілякі речі швидка дієта, підраховані калорії, до несвідомого катували у спортзалі. Ні результати, принаймні не ті, які тривали б довше, нікуди. Причина швидше за все ховається в одному з найпоширеніші помилки. Дізнайтеся, чи робите ви їх теж!

кілограми

Звичайно, вони існують хороші і погані способи втрата ваги. Проблема в тому це нас усіх турбує полягає в тому, що ми шукаємо дієту, яка б працювала найшвидший. Усі найбільші помилки, які спричиняють це пролиті фунти повертаються (і вони привезуть із собою трохи додаткових засобів), вони лежать у нас очікування.

Якщо s ви боретеся з вагою починаючи з середньої школи, ви щороку важче або ви вважаєте, що у вас проблема з ним гормональний дисбаланс, ймовірно ви робите принаймні одну з цих помилок.

1. Ви їсте занадто багато

Так найбільш очевидна помилка. Тут багато популярні дієти, які хочуть переконати вас, що ви можете з’їсти деякі макроелементи в надмірних кількостях. Це дуже типова помилка, який може нести кількість калорій в небі.

РЕАЛЬНІСТЬ: Усі мета-дослідження показали це деякі дієти дають швидший результат, ніж інші, але найважливіший елемент такого успішний дієта є дефіцит калорій. Простіше кажучи: вам потрібно використовувати більше калорій, ніж ви приймаєте.

2. Ви їсте недостатньо

Хоча це, здається, суперечить тому, що ми щойно сказали, це логічно, і ця помилка також дуже поширені. Ми робимо все, що хочемо Схуднути якомога швидше. Більшість швидких дієт націлені надзвичайно низька калорійність. Ви коли-небудь бачили щоденний план дієти з менше 1200 калорій - ну, саме про це ми говоримо.

Зменшення добової калорійності до мінімум (до кордону базальний обмін речовин - кількість енергії, необхідна для виживання та функціонування) найшвидше рішення ваші проблеми із зайвими кілограмами. Але лише якщо ви не займаєтеся спортом.

Регулярне відвідування спортзалу або біг щоранку з мінімальною кількістю калорій завжди вони закінчуються катастрофічно. Чому? Тому що такий спосіб схуднення - це не що інше, як Голодовка. І твій тіло Онто відповідає команда найгіршим можливим способом.

Ви, напевно, чули, що ваш обмін речовин сповільнюється, якщо ви їсте менше, ніж потрібно вашому організму. Однак не всі усвідомлюють, чому це така велика проблема. Уповільнення метаболізму є механізм виживання (Пам’ятайте, що ваше тіло думає, що ви голодуєте). Тіло сповільнюється все менш важливо функції та процеси, споживати менше енергії.

Чим менше енергії потрібно вашому тілу, тим менше ви можете їсти без усієї втраченої ваги.

Якщо ви перебуваєте в режимі голодування, ви можете помітити ці персонажі:

  • слабкість
  • нерегулярний менструальний цикл
  • застій у схудненні
  • ви не у формі, незважаючи на регулярні фізичні вправи
  • у вас немає апетиту
  • проблеми зі сном
  • набряки і здуття живота

І коли ви нарешті здаєтесь ... надзвичайно швидко ви повертаєте всі фунти!

3. Ви вживаєте недостатньо білка

Ця помилка пов’язана з попереднім випуском. Чому? У разі помилки № 2 ми це виявили базальний обмін речовин визначає наш мінімальна калорійність. Але важливим фактом є те, що наш базальний обмін - певною мірою - визначає наш м’язи.

Чим більше у нас м’язів, тим більше енергії нам потрібно - навіть якщо ми просто відпочиваємо цілий день. Це певною мірою причина, чому чоловіки та люди вищого віку можуть їсти більше. Вони мають більшу м’язову масу і, отже, більше калорій.

І яку роль тут відіграє білок? Білки - і особливо амінокислоти - є будівельні елементи наші м’язи. Якщо ми не отримуємо достатню кількість білка (найчастіше на швидких дієтах і на пості), наш організм буквально запуститься руйнувати м’язи, для отримання необхідних речовин.

Наслідки? Менше м’язової маси. І таким чином також повільніший обмін речовин. Втрата ваги починається негайно застоюватися або пролиті фунти будуть відкочуватися. І це знайомий йо-йо ефект.

4. Ви ніколи не пробували рецепт AdipoSlim - тепер у СИЛЬНІЙ версії

AdipoSlim СИЛЬНИЙ була розроблена спеціально для людей, які цього не хочуть витрачайте час на дієти. Його мета - швидка спалювання жиру з стійким ефектом. Звідки ти знаєш, дієта уповільнює обмін речовин, оскільки ваше тіло зазвичай отримує менше калорій.

AdipoSlim СИЛЬНИЙ запобігає повільному обміну речовин і таким чином змусить вас схуднути більш ефективний a більш довговічний як ніколи раніше.

Перший продукт на словацькому ринку, який крім активного спалювання жиру також запобігає ріст жирових клітин.

Унікальний Зараз є СИЛЬНИЙ рецепт AdipoSlim ще сильніше як ніколи раніше! Він діє як спалювач жиру в той самий час перепрограмує наші жирові клітини і гормональні реакції, так що вони є оптимальний для схуднення. Його секрет активація адипонектину - так звані гормон струнких людей - та захист м’язової маси під час швидких дієт.

Вже його оригінальний рецепт допоміг нашим клієнтам:

  • позбутися 7,5 см від схеми ремінь
  • позбутися 6 см від схеми стегна і стегна
  • випалювати 50% жиру з живота крім дотримання здорової дієти

Замовляйте своє, поки воно ще доступне зі спеціальною знижкою!

НОВЕ ТА ПОЛІПШЕНО: Найсильніший рецепт для спалювання жиру ефективно формує тіло!