Щоб бути красивою, треба страждати. або піти під ніж і витратити ціле багатство. Знаменитості, які доглядають за собою, застосовують косметичні процедури та проходять важкі тренування та дієти, добре знають, що це завжди ідеально. Останньою, хто поділилася своїм секретом ідеальності, була Кім Кардашьян, яка після другої вагітності набрала 30 кілограмів і зараз все ще перебуває у фазі схуднення.

ваше тіло

Якої дієти дотримується дружина Каньє Веста? Він відомий як дієта Аткінса або низький вміст вуглеводів. Однією з причин його ефективності є те, що коли ви усуваєте вуглеводи, ви також усуваєте голод. Якщо вона у вас є, ця дієта дозволяє їсти стільки, скільки захочете, але лише ті продукти, які дозволені на рівні, на якому ви перебуваєте на стадії своєї дієти (існує чотири рівні).

Перше паливо, яке ваше тіло спалює для отримання енергії, надходить із вуглеводів, які ви їсте та п'єте. Якщо у вас є вуглеводи, ваше тіло спалює їх, а не спалює накопичений жир.

Отже, коли ви не їсте вуглеводів, ваше тіло повинно використовувати свій основний запас палива, жир, і ви починаєте худнути протягом 48 годин.

Знаменитість може схуднути на цій дієті від двох до чотирьох кілограмів щотижня і може дозволити собі їсти такі продукти, як м’ясо, майонез, вершки, сир або рибу. Крім того, це не виключає фруктів, овочів, насіння або зернових.

Чотири фази дієти Аткінса:

1. Вступ. Індукція триває два тижні, це вихідна точка для схуднення більше 18 кг.

2. Безперервно худнути. Від чотирьох до шести тижнів це вихідна точка для схуднення до 9 кг.

3. Попереднє технічне обслуговування. Від чотирьох до п’яти тижнів він призначений для схуднення останніх 4,5 кг.

4. Технічне обслуговування. Він полягає у навчанні підтримувати ідеальну вагу протягом усього життя.

Як і всі дієти, його повинен контролювати фахівець з дієтології, оскільки він рекомендується не всім. Крім того, лише фахівець може уникнути страшного ефекту йо-йо, який може виникнути при повторному введенні вуглеводів у свій щоденний раціон.