За словами Каталін НпїЅgrпїЅdi, дієтолога в розділі охорони здоров’я [origo], зійти з велосипеда принаймні так само складно, як і на велосипеді. На думку експерта, дійсно нездорової дієти не існує, можна їсти все, на що потрібно звернути увагу, це збалансоване та різноманітне харчування.
Я хотів би подякувати вам за чат, надішліть мені свої запити.!
пїЅdvпїЅzlпїЅm! Моя мати повинна забрати 5 фунтів. Який найкращий метод дихання? [kevin_pike]
- Дихання - це принаймні таке ж складне завдання, як схуднення. Рекомендується їсти кілька невеликих порцій на день. На сумці завжди має бути невелика кількість їжі, оскільки поширення великої кількості їжі зменшує кількість їжі. з яєчним перцем, кефіром, тертим сиром, йогуртом. Крім того, доступні також спеціальні прокладки у рідких та натуральних кольорах. З них два прийоми їжі можна ковтнути. Також доступні порошкоподібні наповнювачі, які також використовуються для фарбування посуду, мають перевагу в тому, що вони брудні і не змінюють початковий стиль страви.
За один місяць я схудла на 10 кілограмів, зараз я з’їдаю 600-1000 штангенциркулів на день, граю 6-9 разів на тиждень і біжу поруч. Це здорово? [____ H.I.S.S .____]
- Мені знадобилося б більше даних, ніж, наприклад, вік, стать, зріст, поточна вага. У той же час я вважаю щоденну кількість описаних мною календарів невеликою. Трохи відрегулюйте тенденцію.
Я дуже хотів схуднути після дрімоти, тому почав худнути. Я також схудла на 15 кілограмів, але зараз у мене не залишилося жодної каструлі. Що робити? [нюньєська]
- Зверніться до фахівця, ви точно можете допомогти.
Які переваги 90-денної добової допомоги? [тинтофіно]
- Я вважаю це одностайним і нездоровим методом виснаження. З іншого боку, день протягом 90 днів повторюється, тому під час його застосування може розвинутися дефіцитний поживний стан.
Я 12-річний хлопчик і страждаю від проблем з шиною. Я повинен скинути 15 кг. Чи можете ви дати мені кілька порад? [fiu1003] пїЅ
- Найкраще було б особисто звернутися до дієтолога, який займається проблемами ваги дітей. Тим часом намагайтеся щодня рухатися і менше їсти.
Я хочу схуднути на 8 кілограмів ваги. Я за косою, а альпіністи не хочуть спускатися. Хоча я багато не їжу, і рухаюся порівняно багато. Що робити? [cony4]
- Гіпоробота та заняття з дитиною не вимагають регулярних фізичних вправ, ви повинні займатися щонайменше щодня - навіть у своєму будинку, напр. також підходить їзда на велосипеді. У разі дієти також необхідно регулярно підживлювати, 4-5 разів на день, звичайно меншими дозами. Спробуйте влаштовувати бавовняне свято один-два рази на тиждень. Їжте багато зелених і фруктових пластівців, сирих або на пару.
Чи ефективні спеціальні засоби? Наприклад, споживчі чаї. [Ріоцка]
- Ефективність залежить від складу, виміру споживання та багато іншого. Як професіонал, я б нікому не рекомендував споживчі чаї. Вони також можуть бути небезпечними для організму, на ринку існує багато чаїв, походження яких невідомо точно, а також можуть спричинити проблеми з печінкою або нирками.
Чи можна схуднути, вживаючи лише «легкі» продукти? [hesus2277]
- Неможливо. Якщо в довгостроковій перспективі хтось вживає лише легкі продукти, це може завдати шкоди здоров’ю. Також слід вживати інші види їжі, щоб організм отримував необхідну кількість білка, безводного кольору та кількох речовин.
У чому перевага капсул спестезії? Я почав це приймати. Чи може це завдати шкоди шлунку або внутрішнім органам? [а 40 НпїЅ]
- Одна капсула на день точно не завдасть шкоди, але будьте обережні з дієтичними добавками. Вміст капсули може надходити в організм здоровим способом для здорових людей.