Той, хто виконує сидячу роботу, страждає на розлади хребта та болі в спині, також може використовувати метод, але в той же час вони також знаходять у ньому чудового «партнера», який, наприклад, має значну зайву вагу і готується до способу життя змінити. Ті самі форми руху, що і звичайні спортсмени, їм не рекомендуються, оскільки вони можуть знищити суглоби, серед багатьох інших. Однак за допомогою цієї системи вони можуть створити індивідуальний набір завдань, який не перевантажує тих, хто хоче схуднути, але в той же час це забезпечує хорошу основу для періоду, коли вони прибувають у спортзал на кілька кілограмів легше, згаданий тренер.
- Проводить навчання, для якого інші машини не підходять. Для нього характерні м’які, але потужні завдання, - продовжив Ласло Гаспар. Система базується на чотирьох резисторах, які можна переміщати в різних напрямках; їх творці назвали Alfa, Beta, Gamma та Delta. Назви також вказують на те, що Кінезіс прагне повернути людину до природності. Метод чудово підходить для розвитку сили, витривалості, гнучкості та координації рухів, але він також формує, але допомагає координувати дихання та рух, а також покращує поставу. Вправи можна виконувати в тривимірному просторі, а оскільки набори завдань різноманітні, залежно від інтенсивності, тренування може мати спалювальний жир або просто заспокійливий ефект. Той, хто обирає Кінезіс, може тренуватися самостійно - за умови, що він вже вивчив основи від досвідченого тренера, - але ця форма вправ також ідеальна для тих, хто вважає за краще "страждати" в компанії заради фітнесу.
- Невелика групова сесія з 3-6 людьми також має власну атмосферу, інтимну, проте не одностайну. Ось чому Kinesis ідеально підходить навіть для співробітників, які мають подібні проблеми: ідеально підходить для пошуку після роботи, перелічив експерт.
Якщо хтось збирається кататися на лижах, не завадить рухати м’язами перед початком сезону, так само як не завадить налаштуватися на когось, хто відпочивав у зимові місяці і лише виїжджає на злітно-посадкову смугу з прихід весни.
- Оскільки майже кожен рух можна моделювати за допомогою Kinesis, це також відмінне додаткове тренування. Він підтримує м’язи, тому кожен може насолоджуватися перевагами від балету до плавання, гольфу до легкої атлетики, будь то аматорський чи професійний.
ТАКОЖ ДОПОМОГАЄ ПРОФЕСІОНАЛЯМ
Ласло Гаспар - один із керівників та тренерів XXL оздоровчого центру Finess. Він закінчив учителя фізичної культури в середній школі в 1991 році в Університеті фізичного виховання, а також має кваліфікацію тренерів з силових тренувань з бодібілдингу, персональних тренерів та радників з питань харчування. Вона викладач в освітньому центрі IWI Europe. У 2002 році на посаді тренера він був частиною першого чемпіонського звання футбольної команди ZTE FC, а минулого року також був частиною чемпіонського звання баскетбольної команди ZTE KK.