Чому це ефективніше, ніж аеробіка?
Жінки можуть багато страждати, щоб трохи наблизитися до форм своєї мрії. Гаряче залізо пропонує ефективне рішення для цього, але краще знати, що тому необхідно працювати належним чином.
Більшість модних сьогодні методів спалювання жиру пропонують зниження ваги без особливих зусиль - з більшим чи меншим успіхом - Гаряче залізо не слідує цій школі, це далеко не просто і просто.
Тут вам доведеться дуже серйозно опрацьовувати м’язи, але натомість це дає швидкий і вражаючий результат: ми можемо позбутися зайвих кілограмів за короткий час, набравши при цьому справді привабливі, напружені м’язи.
Це трохи схоже на рух у спортзалі, за винятком того, що ми тренуємось тут у групах під музику. Його головна перевага полягає в тому, що він набагато ефективніший за будь-які інші аеробні тренування. Багато людей думають, що якщо вони відвідують тренажерний зал, наприклад, на біговій доріжці, або для простого заняття тонізуванням, спалювання жиру буде максимальним, але насправді це не так. Я хотів би розвіяти цю помилкову думку: тоді механізм дії тренувань інший, тому що ми працюємо з нижчим пульсом в цілому.
Однак, тренуючись на гарячому залізі, ми підтримуємо високий пульс, внаслідок чого протягом години не відбувається спалювання жиру, оскільки організм отримує енергію з інших місць (наприклад, з вуглеводів), але під час подальшої регенерації розщеплення жиру набагато інтенсивніше, ніж зазвичай. Ось чому за допомогою двох тренувань на тиждень можна досягти значних результатів протягом 8-10 тижнів. І розвиток безперервний, тому що, як тільки ми звикли до даної ваги, ми можемо ускладнити це.
Якщо вас більше цікавить Hot Iron, прочитайте повну статтю, натиснувши на посилання нижче: Навчання Hot Iron
Автор статті - інструктор з гарячого заліза Бенс Тарчі