Хоча нікотин виводився з мозку вночі, мені потрібна була нова доза. Нарешті виходить нитка, нікотин потрапляє в мозок за три секунди, світ знову заборонений курінням у всьому світі. Але лише на двадцять хвилин.

Меню облікового запису користувача

Після гоління його слід повторно запалити. І так це відбувається весь день.

Прокинувшись вранці, нервово глузуючи над тумбочкою, сигарет ніде. Сотні тисяч курців перестають палити за 30 хвилин. Я кидаю палити щодня, хоча, згідно з опитуванням Угорського інституту Галлапа минулого року, сімдесят відсотків з них хотіли б кинути палити.

Подібного результату досягла громадська організація "Альянс за контроль над тютюном": дві третини курців хочуть кинути палити, але сорок відсотків не вірять, що це коли-небудь вдасться.

Експерти сходяться на думці, що куріння - це також залежність, а нікотин у тютюні викликає звикання. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) фіксує залежність від тютюну як хворобу в "Міжнародній класифікації хвороб".

Як звикнути?

Не всі курці вважаються залежними, проте багато завзятих курців опиняються в ситуації, коли вони хочуть кинути свою пристрасть, але в основному не здатні зробити це самостійно: вони вже є нікотиновими наркоманами. Дія нікотину на тютюн відрізняється від дії багатьох наркотиків, що викликають залежність, тим, що він виводиться з організму за лічені хвилини. На думку клінічного психолога Емке Багді, нікотин діє лише на першому етапі як стимулятор, покращує настрій, підвищує пам’ять, зменшує тривогу, але руйнівний ефект з’являється через роки.

Дослідники також намагалися скласти карту особистості «середнього» курця. На думку Емке Багді, сильні курці мають більше психологічних розладів, ніж некурящі або слабкі курці.

Помічено, що ті, хто викурює одну-дві коробки на день, переповнені проблемами в особистих стосунках та емоційному житті.

Здебільшого сильні курці не могли боротися зі своїми тривогами та проблемами навіть у підлітковому віці, тому вони зверталися до миттєвого спокою, який очікували від нікотину.

Пізніше їх організм звик нікотином знімати стрес, тому вони винагороджували себе, викурюючи всі пасма сигарет. Сильні курці, якщо вони намагаються кинути за власним бажанням, рецидивують протягом декількох місяців: симптоми абстиненції зникають через кілька днів після того, як вони кидають палити, але вони занадто психічно звикли до того, що лише сигарети можуть допомогти у стресових ситуаціях.

  • Давайте викуримось зі світу - сім історій про те, як нам вдалося кинути, а чому ні
  • Везение, древнее воспоминание или элементарный логический расчет.
  • Но вокруг Семи Солнц нет разумной жизни; ди догадались про це ще до того, як отримали підтвердження від Ванамонди.
  • Як змінилося життя землевласників
  • Шкільне приміщення школи.
  • Кинути палити, як схуднути зараз

За словами Емке Багді, куріння є небезпечною залежністю, оскільки "більшість людей повністю переносять куріння протягом 30 хвилин після куріння, а курці, які курчат, не вважаються хворими. Проте курець настільки вразливий до нікотину, що у справді серйозних пацієнтів "мотивація курити сильніша, ніж бажання кинути".

Тому більшість завзятих курців намагаються приховати свою вразливість поясненнями для себе та свого оточення.

Це буде так, якщо ви кинете палити

Потім зливаються добре відомі виправдання: «все одно в чомусь треба вмерти», «моя сигарета - моє заспокійливе». Це лише погіршує ситуацію, якщо курець відчуває, що хоче звикнути, але він не може. Він намагається зняти отриманий стрес новими дозами нікотину.

буде

Ще гірше, нікотинові наркомани спустошені руйнівними наслідками куріння. Ніхто не звик щодня повторювати, що їх шкідлива пристрасть може спричинити хронічний бронхіт, інфаркт, рак легенів.

Це пояснюється тим, що це також знають курці ланцюгів, лише через розвинене захворювання, що викликає звикання, вони більше не можуть контролювати свою волю. Деякі, навіть маючи муки, здатні кинути свою справу самостійно.

Для інших нам потрібно розглянути, як ми можемо допомогти їм у кожному конкретному випадку ", - сказала Емке Багді.

  • Це буде так, якщо ви кинете палити - iatabor.hu
  • Якщо ви кинете палити, я схудну
  • Ціна на курячий спрей
  • Мої соградження - безумні труси.
  • У нас в організмі немає сомів, вони всюди, їх роблять, їх роблять, їх усіх роблять.

За його словами, відлучувальні засоби - пластирі, ліки - лише допомагають кинути палити, краще застосовувати індивідуальну або групову терапію. Наразі в Угорщині не створено жодної організації, яка б ефективно допомагала тим, хто вирішив, що хоче кинути палити, але не може зробити це самостійно. Національний центр розвитку здоров’я OEFK на початку 1990-х розробив програму, щоб навчити лікарів, як допомагати пацієнтам, які хочуть позбутися тютюнової залежності.

Сто п’ятдесят лікарів, переважно пульмонологи та сімейні лікарі, кинуть палити через 30 хвилин. Лікарі, які виконують програму, можуть змістовно пояснити методи, які вони можуть використовувати для відмови від куріння, наприклад, використання нікотинового пластиру та ліків ", - сказав керівник програми Імре Вадаш, пульмонолог.

Сорок тисяч людей взяли участь у програмі відмови від паління OEFK, а тридцять п’ять відсотків назавжди кинули палити. Повільно Міністерство охорони здоров’я реагує на проблему: готується „Програма громадського здоров’я для здорової нації”, один підрозділ якої стосується того, як лікарі можуть допомогти тим, хто хоче кинути палити.

Програма надає лікарям чотири кроки: запитати, чи курить ваш пацієнт, дати пораду, допомогу, а згодом запитати, чи успіх кинув, щоб ви могли відстежувати, чи не впав пацієнт назад.

Якщо все буде добре, програма міністерства розпочнеться наступного року: про негативні кампанії, що загрожують раком легенів, можуть забути.