Киньте палити, почувайтесь краще! Більшість людей курять, щоб заспокоїти себе або поліпшити свій настрій, але нещодавнє дослідження просто показує, що ми будемо почувати себе краще, коли кинемо.

У ході дослідження вчені вивчили симптоми депресії у курців, які намагаються кинути палити, і виявили, що вони ніколи не почувались щасливішими, ніж коли їм вдалося відкласти сигарету, навіть на короткий час.

палити

На підставі результатів дослідження Крістофер Калер, професор Університету Брауна, каже, що відмова не повинна розглядатися як психологічна жертва, яку ми робимо для того, щоб мати довше життя.

Калер та його колеги вивчили 236 людей, які хотіли кинути палити, які, до речі, також були жорсткими алкоголіками. Випробовувані отримували нікотинові пластири і за допомогою консультантів, які кинули кинути, встановлювали цільову дату, до якої вони кидатимуть палити. Випробовуваних обстежували на наявність симптомів депресії за тиждень до припинення, а потім повторно обстежували через 2, 8, 16 та 28 тижнів після припинення.

За винятком 29 осіб, які брали участь у дослідженні, були отримані наступні схеми відмови: 99 взагалі не кинули, 44 залишалися задимленими лише два тижні, 33 змогли кинути протягом 8 тижнів і, нарешті, 33 кинули палити до кінця навчання.

Тривалий час зберігається думка про те, що куріння має антидепресивний ефект, але дослідження показують протилежне, і симптоми депресії зменшуються у спостережуваних осіб, навіть якщо вони звикли до цього лише короткий проміжок часу.