Близько 42 мільйонів людей у ​​США палять, і майже 70 відсотків заявили, що хочуть кинути курити, показують опитування. Але методи відмови від куріння не настільки ефективні, як того хочуть лікарі та курці. Кожна програма або комбінація програм може допомогти курцям кинути палити з ефективністю 25 відсотків.

кинути

У звіті, опублікованому в журналі Annals of Internal Medicine, група незалежних експертів, призначених на федеральному рівні, переглянула інформацію про відмову від куріння. Було зроблено висновок, що найефективніший спосіб позбутися шкідливої ​​пристрасті - це втручання у поведінку, що включає особисті консультації, телефонну допомогу щодо того, як кинути палити, методи самодопомоги та замінники нікотину.

Ці втручання, як окремо, так і в поєднанні, дають курцям найбільші шанси жити без куріння. Консультування та вживання речовин для самодопомоги збільшили відсоток людей, які кинули палити, але серед тих, хто не звертався за допомогою, лише відсоток тих, хто кинув, отримували які ліки.

Встановлено, що використання ліків становить 10 відсотків серед тих, хто приймав плацебо, порівняно з 17 відсотками для тих, хто приймав справжню нікотинову заміну. Джерело: Thinkstock Робочий комітет також розглянув конкретні групи курців, таких як вагітні матері. Незважаючи на добре відомі негативні наслідки для виношування плоду, кожна шоста вагітна жінка курить, а чверть вагітних палить за три місяці до зачаття.

Серед них найбільший успіх принесла поведінкова терапія; Доктор Сіу каже, що поки немає достатньо даних про вплив препаратів для відмови від куріння на вагітних матерів.

Дослідження також показали, що певні комбінації стратегій відмови від куріння можуть бути ефективнішими, ніж ті, які використовуються унікальні лікарські методи.

Наприклад, комбіноване використання різних замінників нікотину може відучити більше людей, ніж якби їх застосовували окремо, а гартуючий засіб та замінник нікотину працюють разом краще, ніж сам по собі препарат. Якщо ви спробуєте більше речей разом, у вас більше шансів кинути палити!

Крім того, оскільки все більше досліджень надають інформацію про поєднання все більш ефективних методів відмови від куріння, можливо, шанси кинути палити також покращаться. В Угорщині у клініках легеневої медицини у всіх регіонах країни діє центр відмови від паління, а також безкоштовний номер телефону для тих, хто вирішив кинути палити.