запобігти

Кілька ідей щодо їжі:

Всесвітній день боротьби з тютюном, започаткований ВООЗ, проводиться у травні щороку, що також стане важливою подією цього року завдяки коронавірусу. Я вас добре знаю. Дуже Я палив більше двадцяти років. І було непросто звикнути. Я захворів шість разів, перш ніж мені вдалося вилизати першу сигарету. Я пишався цим, почувався дорослим.

Скринінгові тести зменшили б кількість смертей від раку легенів

Батько, мати даремно благали, погрожували. Тоді я знав, що куріння вбиває приблизно половину тих, хто починає дути в підлітковому віці і продовжує це робити все своє життя.

Якби я знав, мені було все одно. Мені це не може зашкодити, бо я така молода. Тоді, коли я був старим, я думав, що зупинюсь. Ніхто не хоче курити все життя.

Відмова від куріння та запобігання набору ваги

Всі думають, що кинуть. Не зараз, бо зараз він не хоче набирати вагу. Тоді, якщо ви переборете любовне розчарування, найм, іспит, співбесіду, будівельний майданчик, шлюбну кризу, тоді, коли вам більше не доведеться стільки працювати, стрес буде менше.

3 день без куріння!

То в січні, то влітку, то завтра. Або післязавтра.

Потім десятиліттями я думав, що кину, якщо захочу. Кинути легко. Це спрацювало. Я звик двічі. Чому?

Страшно, наскільки шкідливим є пасмо сигарет

Тому що, коли я відчував, що більше не залежний від сигарет, я запалив. У компанії ми балакали, добре проводили час. Я просто курю нитку, подумав я. Я не повинен був. Це не зайняло тижня, і щодня я пропускаю щоденник куріння, коли знову викурював сигарети.

Це пов’язано з тим, що куріння - це не шкідлива звичка, яку просто можна припинити. Сигарети - це наркотики.

Нікотин - це безбарвна, масляниста сполука, яка є найвідомішою речовиною, що викликає звикання у світі сьогодні.

Нікотин - це речовина, яка виділяє дофамін, коли потрапляє в мозок.

А дофамін - це хімічна сполука, яка викликає задоволення. Однак одночасно щодня пропускайте щоденник куріння, щоб ваш мозок насолоджувався.

Тому все більше і більше нікотину потрібно, щоб викликати однакову кількість задоволення. Однак природною якістю живих істот є пошук задоволення. Це головна рушійна сила наших дій.

Смоктати чи не смоктати ...

Тож якщо ми зможемо тимчасово порадувати себе сигаретою, то будемо. Це так просто. Тому це ілюзія, що до цього можна легко звикнути. Тим не менше, це повинно бути знижено!

  1. NIQUITIN CLEAR 21 мг трансдермальний пластир - Засіб для пошуку ліків - Háidosekotthona-nagylozs.hu
  2. За науковими даними, чоловіки в середньому набирають 2,8 кг, а жінки - в середньому 3,8 кг.
  3. Куріння Першим і дуже важливим кроком у відмові від куріння є рішення курця і справді думка кинути палити.
  4. З левого екрану в камері неотривно смотрели Девид і агенти Смит і Коліандер.

Оскільки тютюновий дим містить більше, ніж хімічних речовин. Гранульована суміш містить смолу, нікотин, бензин та бензпірен, окис вуглецю, аміак, диметилнітрозамін, формальдегід, ціаністий водень та акролеїн.

Деякі з них вважаються запальними і відомі або підозрюються як канцерогенні, тобто канцерогенні. Наприклад, рак легенів найчастіше асоціюється з курінням.

Рак легенів вбиває більше людей, ніж будь-який інший тип раку.

Згідно з американським дослідженням, куріння, яке розпочалося в підлітковому віці, спричиняє постійні генетичні зміни в легенях і збільшує ризик раку на все життя, навіть якщо згодом кинути палити. Рівень смертності зростає приблизно прямо пропорційно тривалості куріння.

Вони захищені у всьому світі все жорсткішими заборонами. Але я можу сказати і інше. При вдиханні тютюнового диму серце та його судини реагують майже відразу.

Після 4 сигарет на день може розвинутися звикання

Куріння також підвищує кров'яний тиск: судини стискаються, змушуючи серце ще більше працювати, щоб доставити кисень до тіла як вільний спосіб кинути палити. Тим часом окис вуглецю в тютюновому димі негативно впливає на серце, зменшуючи здатність крові переносити кисень.

Що випливає з цієї нудної лекції з біології? Досить незручною і небезпечною для життя є серцевий напад, який виникає через те, що артерії, що несуть кров до серцевого м’яза, закупорюються або звужуються.