цієї

Втрата ваги/Фото: Thinkstock

Максимально використовуйте свій час!

Зараз це всі спостерігають!

Ваша морозильна камера повна м’яса? Ми покажемо вам, як довго ви можете зберігати його там

Все-таки Різдво може бути білим: сніг сьогодні прибуває в Угорщину - Чекайте снігу в цих місцях

15-денна яєчна дієта рекомендується тим, хто має проблеми з травленням та зайвою вагою, а також має проблеми зі шкірою. Однак перед початком курсу лікування варто звернутися до думки фахівця з питань харчування, який надасть корисні вказівки щодо застосування дієти.

За допомогою дієти з яєць ми можемо позбутися до півкіло на день, але не можна пропускати фізичні вправи, припиняти споживання цукру і зменшувати кількість солі.

Понеділок

Сніданок: один апельсин (але ми можемо з’їсти груші, дві скибочки кавуна, банан), дві скибочки тостів, турецьку каву або чай без цукру.

Обід: апельсин, варене яйце, невелика коробка йогурту

Вечеря: два помідори або 2 дкл томатного пюре, два варених яйця, ½ кг салату або огірка, дві скибочки тостів.

Сніданок: один апельсин (але ми можемо з’їсти груші, дві скибочки кавуна, банан), дві скибочки тостів, турецьку каву або чай без цукру.

Обід: апельсин, варене яйце, коробка йогурту, дві скибочки хрусткого печива

Вечеря: 125 г яловичого фаршу, 1 помідор або 1 дл томатного пюре, 1 хрустке печиво, турецька кава або чай.

Середа

Сніданок: один апельсин (але ми можемо з’їсти груші, дві скибочки кавуна, банан), дві скибочки тостів, турецьку каву або чай без цукру.

Обід: апельсин, варене яйце, коробка йогурту, ½ кг салату

Вечеря: 125 г фаршу, 1 апельсин, 1 хрустке печиво, турецька кава або чай.

Четвер

Сніданок: один апельсин (але ми можемо з’їсти груші, дві скибочки кавуна, банан), дві скибочки тостів, турецьку каву або чай без цукру.

Обід: 125 г нежирного коров’ячого сиру або моцарели, 1 помідор, 1 скибочка тосту.

Вечеря: 125 г фаршу, 2 помідори або 2 дл томатного пюре, 1 яблуко, 1 скибочка тосту.

П’ятниця

Сніданок: один апельсин (але ми можемо з’їсти груші, дві скибочки кавуна, банан), дві скибочки тостів, турецьку каву або чай без цукру.

Обід: 200 г вареного м’яса або риби на пару, 1 помідор, 1 скибочка тосту.

Вечеря: 500 г варених овочів (морква, горох, картопля), 1 варене яйце, 1 помідор.

У нас є подібне меню на вихідних, а потім починаємо все спочатку по понеділках. Ефект не втрачається.