Добре продуманий спосіб життя не тільки знижує ризик діабету, але також може призвести до значного поліпшення вже встановленого захворювання. Доктор Ласло Бабай, лікар з питань способу життя Центру діабету, розповів про наслідки програми життя, розробленої для діабетиків.
Біда рідко буває одна
Сьогодні на діабет страждає майже 7-800 тисяч людей в Угорщині, і ця хвороба переслідує ще 200 тисяч, на жаль навіть серед молоді та дітей. Розвитку захворювання в значній мірі сприяє малорухливий спосіб життя, надмірна вага (особливо ожиріння в черевній області), неправильне харчування, спадкова схильність та підвищення рівня глюкози в крові під час вагітності.
Важливо не розглядати діабет як самостійне захворювання, оскільки його початок, як правило, є результатом поєднання факторів. Метаболічний синдром - це синдром, який викликає високий рівень жиру в крові, кров'яний тиск і рівень цукру в крові. Ось чому діабет часто пов’язаний, наприклад, з високим кров’яним тиском, тому необхідна комплексна програма для запобігання та лікування проблеми.
Природною «панацеєю» є рух
У разі діабету лікування базується на правильному харчуванні та регулярних, індивідуальних фізичних вправах. Метою занять спортом та харчуванням є збалансування, підтримка рівня цукру в крові на ідеальному рівні та поліпшення функціонування організму за умови належного споживання вуглеводів. Крім того, фізичні вправи можуть запобігти аномальному низькому та високому рівню цукру в крові. Ось чому діабетику небезпечно думати, що йому потрібно придушити свою фізичну активність.
- Діабетики повинні майже призначати фізичні вправи з належним лікуванням, - пояснює доктор. Ласло Бабай. - Окрім регулярного збереження ваги, м’язів та стресів, регулярні фізичні навантаження показали зниження рівня цукру в крові, артеріального тиску, рівня жиру в крові, ризик ускладнень та зменшення потреби в інсуліні. Це пояснюється тим, що коли м’язи працюють, вони поглинають значну кількість цукру та жиру з крові як поживні речовини.
Комбіноване тренування проти діабету
Що таке професійна підтримка?
- У разі діагностування діабету вирішальне значення мають ретельно спланована дієта та правильна інтенсивність та тип фізичних вправ, з яких під час опитування про спосіб життя може бути розроблена персоналізована програма - наголошує д-р. Ласло Бабай лікар спосіб життя. - Таким чином, діабетики, які не впевнені в тому, що робити і чого не робити, які можуть боротися з основними захворюваннями або мають проблеми з опорно-руховим апаратом або харчовою чутливістю, можуть почуватися в безпеці під наглядом професіоналів.
Команда дієтологів, ЛФК та спеціалістів може ініціювати довгострокові зміни, які в кінцевому підсумку можуть змінити життя пацієнта.