Якщо ви будете дотримуватися цих 5 правил, є велика ймовірність кинути палити! - Блікк

ДОПОМОГА Фізіологічні наслідки куріння Речовини, які потрапляють у наш організм під час куріння, особливо куріння, пошкоджують багато частин тіла, тим самим збільшуючи ризик судинних захворювань та багатьох видів раку.

Ці ефекти були узагальнені. Автор: Доктор Ева Палік Кинути палити Як розпочати знайомство, якщо кинути друкувати Друк.

Куріння є серйозним фактором ризику багатьох захворювань. Давно відомо, що частота серцево-судинних захворювань, хронічних захворювань легенів та більшості видів раку кидає палити.

Крім того, зростає ризик запаморочення від діабету 2 типу, хвороби Альцгеймера та багатьох інших. Для більшості захворювань не тільки активне, але й пасивне куріння піддає сигарети наркотикам, а це означає, що той, хто курить, не тільки руйнує здоров’я себе, але й довкілля.

Співвідношення між тривалістю та кількістю куріння та збільшенням ризику є постійним, тобто куріння свиноматок може бути небезпечним.

Крок за кроком

Сполуки тютюнового диму відповідають за шкідливий вплив. Найвідоміший з них - нікотин, але не тільки нікотин відповідає за хвороби та звикання. Здоров’я легенів Навіть короткочасне пошкодження тютюновим димом посилює запальну активність в легенях.

Функція легенів погіршується, видих також подовжується, повітрообмін не буде повним, як і при астмі. Це також стосується пасивного куріння, тому після перебування в задимленому середовищі ці відмінності зберігаються протягом декількох годин. Якщо шкода часто повторюється, патологічний ефект може стати постійним. Через деякий час змінюється і структура відмови від куріння.

бігати

Постійна запальна реакція активує фактори росту, які можуть відігравати певну роль у пухлинному генезі. Це може спричинити пухлини скрізь. Хронічне запалення, відповідальне за розвиток пухлин у курців, як правило, найбільш виражене в легенях, і концентрація речовин, що сприяють утворенню пухлин, тут також найвища,.

Поради щодо життєздатності від Vitalland

Якщо куріння припиняється пізно і структурні зміни в легенях зберігаються, можливо, при хронічному бронхіті, ризик раку легенів зменшується лише повільно і ніколи не досягає тих, хто ніколи не курить. У курців підвищена запальна активність може спостерігатися у всьому тілі, що збільшує ризик практично будь-якої пухлини.

Фото: rf. Еректильна функція чоловіків може також знизитися в результаті куріння, а вплив на судини також може пояснити підвищену частоту хвороби Альцгеймера. Ці наслідки частково зворотні після відмови від куріння.

3 день без куріння!

Сполуки, які потрапляють в організм через тютюновий дим, атакують внутрішню поверхню кровоносних судин, шар клітин, який відповідає за цілісність кровоносних судин. Ці клітини, крім усього іншого, виробляють оксид азоту, речовина, яка регулює ширину судин, дозволяючи крові текти там, де це найбільш потрібно для відмови від куріння.

  1. Постійне припинення куріння, але не як минулого разу ...
  2. Крок за кроком
  3. Індекс - Наука - Залежність від сигарет полягає в генах
  4. Головна »Статті Курити чи не палити ... 21-денна безкоштовна програма відмови від психічного куріння для тих, хто хоче кинути палити, але все ще потребує підтримки, щоб це дійсно працювало.
  5. Якщо ви будете дотримуватися цих 5 правил, є велика ймовірність кинути палити!
  6. Я не заплатив за кілометри - remenysegiskola.hu

Тобто, після обіду в кишечник, під час забігу в ноги тощо. Куріння кинути палити Виробництво оксиду азоту зменшується, кровообіг не може належним чином адаптуватися до потреб.

Якщо ви будете дотримуватися цих 5 правил, є велика ймовірність кинути палити!

Крім того, утворюються вільні радикали, які пошкоджують структуру клітин. Це дає можливість молекулам і клітинам починати бігти із судинного шляху, щоб перетнути стінку судини, яка в іншому випадку мала б місце в циркуляції.

Вони здатні ініціювати процес атеросклерозу, тим самим гарантуючи, що шкідливий вплив куріння буде не лише тимчасовим, але й постійним. Це загрожує і наступному поколінню.

Шанс загибелі плоду може зрости до чверті при пасивному курінні, а порушення розвитку є більш поширеними.

Активне куріння ще більше збільшує ризик. Новонароджені часто мають недостатню вагу, і раптова дитяча смерть частіше зустрічається серед них.

Тютюновий дим під час вагітності та раннього дитинства також збільшує шанси розвитку пізньої астми. Цукор, холестерин Куріння також знижує чутливість організму до інсуліну, інсулін, що виробляється організмом, буде менш ефективним, а для зниження того ж рівня цукру в крові потрібно більше інсуліну.

Вже після чотирьох сигарет можна виміряти зміну метаболізму в організмі. У цьому випадку не тільки порушується регуляція рівня цукру в крові, але й вплив на жири в крові є несприятливим, що також може сприяти прискоренню атеросклерозу.

Спочатку метаболізм може нормалізуватися, але тривале регулярне куріння може збільшити шанси на діабет в півтора рази. Навіть якщо це наша мета.

Я не підсумував кілометри.

Якщо ні, то слід якомога швидше кинути палити! Отже ... Якщо ви кинули палити і хочете кинути, встановіть день для кидання! На той час приберіть з дому все, що нагадує куріння.!

Можливо, ви захочете вибрати період, який буде спокійнішим. Можливо, ви також захочете змінити свій порядок денний, щоб уникнути ситуацій, коли ви запалюєте його автоматично. Пам’ятайте про можливі симптоми абстиненції, якщо ви їх передбачите, то легше пройдете через них.

У разі сильних симптомів відміни використовуйте нікотиновий замінник, наприклад Якщо ви не довіряєте своїй волі, відвідайте клініку відмови від куріння або групу самодопомоги.

Ви також можете звернутися за допомогою до свого лікаря. Якщо ви одночасно починаєте повну зміну способу життя, ризик ожиріння після відмови також нижчий. Література: Asma S et al. Руїз П та співавт.

Фізіологічні наслідки куріння (хвороби)

Flouris AD, Koutedakis Y. Curr Opin Pulm Med. Jakab Z. Acta Obstet Gynecol Scand.

Берлін І. Порушення обміну речовин, спричинені курінням: огляд. Діабет Метаб. Пов’язані статті.