"Той, хто звикне, не відчуває чогось обділеним!" Куріння - це не просто шкідлива соціальна звичка, вважає Аллен Карр. Більше того: ліки є формою та однією з головних причин смерті в наші дні. Революційний новий метод автора допомагає нам кинути палити без зловживаючих абстинентних симптомів. У своїй книзі він досліджує психологічні причини нікотинової залежності, розвіює хибні уявлення, спричинені наслідками куріння, що знімають стрес, аналізує наслідки "промивання мозку" в соціальних мережах і пропонує ряд корисних порад, які допоможуть остаточно досягти успіху і тривати все життя. "Коли ви прочитали це, ви кидаєте палити".

Пов’язані книги

книга

Рюдігер Далке - Довідник свідомого посту
Голодування може бути не лише очищенням та видаленням накипу на тілі. З правильним ставленням ви можете стати справжнім джерелом молодості для духу та душі. Для цього нам однозначно потрібне правильне ставлення та професійне керівництво. Автор книги спирається на десятиліття медичного та терапевтичного досвіду. Особливу увагу він приділяє психологічній стороні посту. Рецепти, вправи для медитації та поради, викладені в цій книзі, були випробувані на багатьох курсах, тому вони є великою підмогою для втілення свідомого посту на практиці.

Елізабет Гілберт - Їжте, моліться, кохайте - смаки, молитви, кохання
Автобіографічний роман Елізабет Гілберт запрошує своїх читачів у духовну подорож, за допомогою якої ми можемо дізнатись, що означає пізнати, полюбити і, якщо потрібно, відпустити людей. Елізабет була успішною жінкою років тридцяти. Багатий чоловік, будинок мрії, яскрава кар’єра. З одного моменту до другого його життя лежало в руїнах, здавалося б, без причини. Після страшного розлучення і наступної депресії, з отруєними стосунками за спиною, він вирушив у великий світ, щоб нарешті з’ясувати, хто він і чого хоче від життя. Його паломництво веде до Італії, Індії та Індонезії, де серед італійських лобзиків, індійських гуру, індонезійських цілителів він доводить, що всі ми шукаємо щасливих моментів, незалежно від того, в якому куточку цього світу ми живемо. Його чесна, жартівлива та глибоко емоційна книга для всіх нас, хто вже прокинувся, «змінивши своє життя з цього дня». Жінка, яка більше не хотіла зустрічатися. Жінка, яка відпустила свою сцену і знайшла своє щастя. Жінка, в якій ми можемо пізнати себе.

Доктор П’єр Дюкан - дієта Дюкана
Ім'я доктора П'єра Дюкана зараз є поняттям серед тих, хто хоче схуднути. Книгу всесвітньо відомого французького лікаря перекладено десятьма мовами, її прочитали понад три мільйони, і сотні тисяч зуміли скинути свої зайві кілограми, скориставшись його порадою. Безумовно. Шахрайство та обман? Панацея? Чарівний метод? У жодному разі! Ця дієта призначена для тих, хто вже все спробував, а тепер, перш за все, хоче впевненості, що в обмін на свої добровільні, суворо послідовні, але обмежені в часі зусилля вони спершу схуднуть, але, що більш важливо, вони зможуть підтримувати свою вагу і легше. вони будуть жити в тілі, яке вони бажають і на яке вони мають право. Ця дієта виключає голодування, забороняє вимірювання їжі та підрахунок калорій, забезпечує повну свободу з певними звичайними продуктами, захищаючи тим самим від розладів. Ця дієта - це комплексний план схуднення, побудований поетапно та послідовно, на основі індивідуальної мотивації та повністю прийнятий або відхилений ним. Але як тільки ви вріжетеся і дотримуєтесь стандартів, успіх вам гарантований!

Lénárt Gitta - Защеплення живою їжею
Більшість захворювань спричинені закисленням нашого організму. У своїй останній книзі Гітта Ленарт пропонує докладну програму, розділену на 4 кроки, для своїх читачів, які хочуть перейти на підщеплюючу дієту, активізуючи сили самовідновлення та самопідтримки свого тіла. Процес підтримується найкращими рецептами сирої кухні, багато ілюстрованими фото. На щастя, все більше людей усвідомлюють, що спосіб життя тісно пов’язаний з нашим здоров’ям, і наші клітини задоволені лише тим, що ми годуємо їх правильним паливом. А яке паливо є найбільш підходящим? Що природне, поживне, як створила природа, дозрівало сонце: овочі, фрукти, насіння, паростки, свіжі пагони. "Шановний Читачу, якщо ви хочете взяти під контроль своє здоров'я, будь ласка, дотримуйтесь мене в реалізації програми, описаної в книзі. Познайомтесь із інгредієнтами та методами приготування натуральної, базової дієти, яка пропонується як альтернатива традиційній - підкисляючий - дієта! з новими продуктами, які не тільки допоможуть вам відновити своє здоров’я, але й забезпечать справжній гастрономічний досвід ". Ленар Гітта

Памела Мейсон - Шина Мередіт - Рейчел Уоррен Чадд - 1001 домашній засіб
Перша допомога вдома! Вам не потрібно відразу звертатися до лікаря з кожною проблемою або тягнутися до перших симптомів застуди, щоб отримати чергову дозу антибіотиків: спробуйте спочатку домашні рецепти та корисні поради! Деякі домашні засоби слід застосовувати, як тільки симптоми з’являються вперше, оскільки процес, як правило, все одно легко повернути назад. Живіт у вас пече? Чи є у вас високий рівень холестерину та ліки не використовуються? Знесилені? Ви страждаєте від нудоти? Прокрутіть книгу 1001 Домашні засоби і позбавтеся від неприємних неприємностей без ризику! - 15 способів усунення болю в спині - 10 способів боротьби з нападом астми - 30 протиотрут від застуди та грипу дуже просте лікування.

Mezei Elmira - палеолітичні торти
Домашні торти створюють особливу атмосферу. Солодкий аромат апельсинової кірки, ванілі та спецій летить у повітрі. Ми вже з нетерпінням чекаємо цього, хоча навіть не скуштували делікатесу, який готується. Однак почуття домашності вже наповнює наші серця. Випічка - це задоволення та балування. Трохи завжди урочисто. Не випадково рецепти сімейних тортів передаються поколіннями. Книга тортів «Палеоліт» від Mezei Elmira призначена в першу чергу для тих, хто бореться з браком часу, але все ж хоче порадувати своїх близьких домашніми здоровими тортами. Ця книга є скарбницею швидких та легких делікатесів, з яких немає солоних чіпсів чи солодощів без яєць, які можна зробити без випічки. Завдяки рецептам, виготовленим без зернового борошна, молока та цукру, ми можемо запропонувати чудову альтернативу нашим знайомим, чутливим до глютену, молока чи здоров’ю. Оскільки палеолітичні торти надзвичайно смачні, ми можемо запропонувати разом із ними своїх родичів та друзів, які звикли до традиційних смаків.

Ніколас Пріу - фокуси наших бабусь
Ця книга заохочує нас використовувати матеріали та інструменти під рукою, замість того, щоб купувати все більше і більше диво-виробів. Представлені трюки пропонують просте та економічно вигідне рішення повсякденних проблем нашого домогосподарства. Ми можемо скористатися порадами наших мудрих бабусь у різних видах діяльності: приготуванні їжі, садівництві, одяганні, оформленні нашого дому або просто догляді за домашніми тваринами. Наприклад, ми можемо навчитися, як найпростіше очищати шкірку від помідорів, як зупинити гикавку, як відремонтувати старі меблі та як тримати шкідників подалі від нашого овоча - використовуючи лише звичайні продукти. Сім розділів (сад, кухня, тварини, здоров'я та краса, одяг, прикраси, прибирання та обслуговування) містять понад триста прийомів. Все, що має зробити читач, - це взяти близько до серця мудрі поради своїх бабусь.

Енн Хупер - Сексуальна близькість
Вам іноді здається, що ваші стосунки з партнером зношені? Іноді ви думаєте, що було б краще з кимось іншим? Ви коли-небудь забували, коли було останнє захоплююче сповнення любові? Запорукою інтенсивного та постійного здійснення любовних відносин є інтимні та гармонійні стосунки. Щоб створити це, вираження наших бажань та потреб є принаймні таким же важливим, як вдосконалення сексуальних поз. Книга Ен Хупер може допомогти вам навчитися обом. Він показує приклади з реального життя того, як постійно обговорювати з партнером навіть найпотаємніші бажання, і як застосовувати методи, які можуть забезпечити сексуальне задоволення та здійснення в довгостроковій перспективі. Не будемо соромитися вчитися на цьому.

Марина Віланд - Верхова їзда
Верхова їзда - надзвичайно особливий вид спорту. Коли людина вчиться їздити, між конем і вершником складаються дуже особливі стосунки, в яких ключову роль відіграють довіра, концентрація та ідеальна гармонія. Кінний спорт має давню традицію в Угорщині. Окрім змагальних видів спорту, останнім часом на перший план виходить бойова їзда з вражаючими виступами історичних традиційних груп. Але т. Зв. популярність терапевтичної їзди також значно зросла за останні роки. Книга знайомить з різними стилями їзди, містить добрі поради, серед іншого, на що слід звертати увагу при роботі з молодим конем або як їздити, не викликаючи зайвого навантаження на тварину. Тим часом він навчає поваги та поваги до коней. Верхова їзда - це і веселощі, і спорт. Оскільки він рухає всім нашим хрящем, це також корисно для нашої душі. До участі повинен братись лише той, хто може ставитись до коня як до партнера. Натомість ми можемо отримати неймовірні враження.

Джонні Боуден - Еллісон Танніс - 100 здорових продуктів для майбутніх мам
Якість харчування під час вагітності є життєво важливим як для дитини, так і для мами. На жаль, поради щодо прийому їжі для майбутніх мам у багатьох випадках важко зрозуміти, і основна увага приділяється чорним спискам. Відомі автори надають поживні рекомендації майбутнім матерям, які не втрачають здоров’я, в приємному стилі, маючи великий досвід. Вони пропонують 100 корисних та поживних інгредієнтів та продуктів для оптимального розвитку плода. Правильне харчування готує організм майбутньої матері до легких пологів, успішного грудного вигодовування та часто запобігає ранкові нудоти або утворення смуг вагітності. Обсяг висвітлює помилкові уявлення про їжу одне за одним, базуючись на останніх дослідженнях. Це також радує майбутніх мам безліччю дивовижної інформації, наприклад, з’ясування того, що таке суперпродукти. У такому чудовому довіднику скласти дієту для майбутніх мам - це дитяча гра!

Невідомий автор - книга про дієтичне харчування
Видання надає корисну інформацію для тих, хто хоче жити здоровіше, ніж раніше. Книга про дієтичне харчування містить низку рецептів - будь то для підготовки до свята чи для повсякденних забарвлень.