У спеку ризик харчового отруєння зростає, тож не дозволяйте нічому зіпсувати ваш відпочинок. Будь вдома чи в гостях, стежте за тим, що ви їсте.
З «зоряним королем» у всій його пишності ми не маємо іншого вибору, як захистити наше здоров’я та добробут вжиття певних заходів. І одне з найпоширеніших - це зміна раціону.
Настав час попрощатися з фабадами, рагу та соковитими рагу та вітаємо інші легші страви. Гаспачо, фрукти, свіжі овочі, риба та велика кількість рідини - деякі з найважливіших інгредієнтів ідеального літнього раціону.
Зі спекою ризик харчового отруєння зростає, тож не дозволяйте нічому зіпсувати ваші канікули. Будь вдома чи в гостях, стежте за тим, що ви їсте. Майонез, макарони, солодкі вершки та салат з картоплею, особливо якщо їх не тримати в холодильнику, можуть бути в поганому стані і викликати набридливий пронос.
Часті розлади
Діарея - одне з найпоширеніших розладів кишечника. Не дивно, що практично всі люди у певний момент свого життя страждали на діарею, більш-менш інтенсивну. Більш рідкий стілець, ніж звичайно, і підвищений стілець є його характерними рисами. Крім того, загальне нездужання, нудота, блювота, судоми та відчуття здуття живота, які покращуються при дефекації, іноді головний біль і часто лихоманка, більшою чи меншою мірою, є його звичайними симптомами.
Коли погана їжа відповідальна, ланцюг симптомів починається не відразу. Насправді, діарея може зайняти від 30 хвилин до 6 годин, щоб з’явитись. На щастя, нормальним є те, що за 2-4 дні всі вони потроху зникають.
Хоча діарея від харчового отруєння та діарея мандрівника є найбільш популярними влітку, їжа не є головним винуватцем гострої діареї. Насправді за цим майже завжди стоїть a Інфекційний процес. наркотики, особливо антибіотики, також може призвести до цього дискомфорту.
Як це лікується?
П’ять - це ситуації, для яких вам слід без вагань проконсультуватися з лікарем:
Кров у калі.
Дуже сильний біль у животі.
Діарея, яка не припиняється.
Він вирішить кроки, яких слід дотримуватися. Запаморочення або непритомність під час вставання - ознаки зневоднення, не забувайте.
У звичайних ситуаціях, лікування просте: пийте достатню кількість рідини і замінюйте загублені солі розчинами для пероральної регідратації, доступними в аптеках. Пити в невеликих кількостях і раз у раз.
Коли блювота стихне, вам слід їсти знову потроху і дотримуватися в’яжучої дієти, з легкозасвоюваними продуктами, такими як банани, тости, рис, яблуко та чай. Остерігайтеся молочних продуктів. При діареї часто виникає тимчасова непереносимість лактози, тож я перестав їх приймати на кілька днів.
Якщо діарея не дозволяє продовжувати щодня, але не має жодних попереджувальних ознак, пам’ятайте про це протидіарейні препарати можна придбати у вашій звичайній аптеці, щоб допомогти вам продовжувати свою щоденну діяльність. Запитайте свого фармацевта.
Гази
З іншого боку, з-за невідповідності графіків та типових літніх страв, не дивно, що в підсумку я страждаю розлад, такий же поширений, як набридливий, кишковий газ або метеоризм.
Надлишок газів у травному тракті може призвести до частої відрижки, бурчання в кишечнику, здуття живота, що може змусити вас розстібнути одяг та надмірного вітру. Усі "надокучливі" симптоми, які можуть поставити вас в якусь іншу компрометуючу ситуацію, але це не так вони зазвичай не шкодять здоров’ю. І через цей надлишок газів стінки кишечника більш чутливі до розпирання, саме тому багато людей додають біль до списку симптомів.
Основним стовпом лікування є контроль певної поведінки у нашому повсякденному житті та обережність з продуктами, що виробляють газ. В основному ми говоримо про квасоля, квасоля, капуста, брюссельська капуста, хліб, макарони, яблука, груші, персики, сливи, зерна пшениці, кукурудзи та вівса, картопля, червоне вино та пиво. Висівки, особливо оброблені (порошок), також можуть утворювати гази. Що ще, Є ліки, такі як антифлауленти, які можуть допомогти зменшити дискомфорт. Дотримуйтесь вказівок лікаря або порад фармацевта.